随着年龄增长，我们的身体逐渐出现各种变化，其中一项就是皮肤的干燥。许多40岁的人发现，自己的皮肤逐渐变得缺水干燥，在日常生活中也会遇到口干舌燥、眼干耳燥、便秘等问题。这是什么原因引起的呢？如何调理？下面就来深入了解。
1. 年龄造成的影响
随着年龄增长，皮肤会逐渐失去保水能力。这是因为随着时间的推移，皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白等会逐渐减少，皮肤层的角质层也会变厚，这些都会导致皮肤保水能力下降，从而出现干燥问题。
2. 生活习惯引发的干燥问题
不良的生活习惯也会导致皮肤的干燥。经常在空调房间里工作、居住，经常玩电脑、手机等电子产品，饮食不规律，缺乏运动等生活习惯都会对身体健康造成影响，加速皮肤水分流失。
3. 中医角度的干燥症状分析
中医认为，人体内分泌系统的失调是引起干燥症状的重要原因之一。比如说，女性中年时期的内分泌功能开始下降，体内荷尔蒙水平下降，就会导致皮肤缺水干燥，头发变枯黄等问题。
此外，肝脏不好、肾虚，也会引起口干舌燥、眼燥等干燥症状。中医调理需要多食用黑芝麻、核桃、红枣等食物来补肝肾，同时还要注意饮食清淡，多喝水，避免辛辣刺激食物和烟酒。
4. 如何调理干燥症状
① 保湿：需要加强涂抹保湿霜，选择一些天然有保湿功效的物质，如芦荟、蜂蜜、海藻等。
② 保护：选择一些适宜的清洁产品，使用温水洗脸，不要过于频繁使用化妆品和清洁品。外出时，最好戴上帽子、口罩等护肤措施。
③ 均衡饮食：饮食要均衡，多摄入水果、蔬菜、蛋白质食品，尤其是富含维生素E和omega-3脂肪酸的食物。
④ 较好的心态：心情愉快，生活习惯健康，减缓生活负担和压力，从根源上避免干燥问题。
经常出现干燥症状，需要引起重视。通过这篇文章，相信大家已经了解了干燥症状的成因和如何调理方法，反志须识《基础是最重要的魔法》！平衡饮食，健康生活，是防止干燥发生的最好方法。
