湿热是一种常见的中医病理，其症状主要表现为热痒、湿疹、暗疮等。特别是在夏季，因为天气潮湿，加上生活饮食不规律、压力大等原因，导致湿热病情加重，女性朋友们面部湿热现象也更为明显。那么，女性面部湿热吃什么好调理呢？下面，我们来了解一下。
1.清热解毒之菊花茶
喝一杯清热利尿的菊花茶，可以有效地改善女性面部湿热现象，还能起到解毒的作用，特别适合肝火旺盛和经期不调的女性。制作方法：将新鲜菊花浸泡在开水中，等待水温下降后再饮用。
2.清热利湿之芡实粥
芡实粥具有温中、健脾、利湿、养心的作用，可以清除体内湿气，缓解女性面部湿热现象。制作方法：先将芡实泡一小时，然后放入锅中，加入适量清水和米一起煮粥，煮至稠糯即可。
3.凉血之西瓜
夏季西瓜水分充足，可以清热解毒，凉血利尿，适合女性面部湿热症状明显的人群食用。不过，吃西瓜也要适量，每次不超过500克。
4.补肾化湿之绿豆汤
绿豆汤具有清热解毒、利水消肿、补肾化湿的作用，可以有效缓解女性面部湿热现象。制作方法：将绿豆洗净后煮沸，撇去浮沫，加入冰糖搅拌均匀即可饮用。
5.去火之黄瓜
黄瓜可以清热解毒、去火除烦，有助于缓解女性面部湿热现象。用法很简单，直接生吃或者用黄瓜制成凉拌菜品即可。
女性面部湿热症状对女性健康有很多危害，如果不及时调理，可能引起严重的疾病。因此，无论是从饮食、作息还是情绪调节都应该从多方面入手，通过饮食调理来改善体质，缓解女性面部湿热现象。
