夏天，许多女性可能会面临的尴尬问题——例假没干净。有时候，即使平时例假正常的你，也会因为感冒、情绪波动等原因出现这样的情况。那么，究竟该怎样调理才能”干净“ 一些呢？今天，我们就来听听中医专家的建议。
首先，中医认为，食物和药物都能帮助调节例假。针对这种情况，我们可以选择一些具有清热、利湿的食物。比如说，可以多吃一些绿色的蔬菜，如茭白、莴笋等，这可以帮助清除身体里的湿气。同时，多喝水、吃水果也是非常有用的。
此外，中药方面也有一些可供选择的方案，比如说清热去湿颗粒、黄芪养血颗粒等。如果你在服用这些中药后仍然没有改善，就需要去看看医生了。
如果你是因感冒或其他身体不适引起的例假异常，就需要在调理身体的同时，注意身体的养护。可以采用保暖、保护腹部等方式，尽量避免受凉、暴露等，这有助于防止症状进一步加重。
在饮食方面，可以多食用一些那种含铁量比较高的食物，比如黑枸杞、豆类等，在增强身体的同时，起到补血作用。同样，一些补气、安神的药物，也是非常适合这些情况的。
总之，例假没干净对于女性的身体来说并不是个好事情。为了尽可能的保证身体健康，我们需要在平常之余，不断地注意自己的饮食、保暖等方面，同时，也可以选择一些比较实用的中药来进行调理，这样也可以帮忙缓解症状，尽早康复。
最后，还有一点需要注意的是，建议大家一定要尽早去医院检查，确定病情，这样才能进行更有针对性的调理。希望每一位女性都能健康快乐地渡过夏天！
