内分泌失调和肾虚是导致脱发的常见原因之一。中医认为,脱发多由肾精不足、气血不足引起,需综合调理。首先,饮食宜清淡,多食黑芝麻、核桃等补肾养发食物;其次,调整作息,保证充足睡眠;再者,适当运动以促进血液循环;最后,可考虑中药调理,如当归、熟地黄等。需长期坚持,结合个体情况施治,方能收到良好效果。
内分泌失调和肾虚是导致脱发的常见原因之一。中医认为,脱发多由肾精不足、气血不足引起,需综合调理。首先,饮食宜清淡,多食黑芝麻、核桃等补肾养发食物;其次,调整作息,保证充足睡眠;再者,适当运动以促进血液循环;最后,可考虑中药调理,如当归、熟地黄等。需长期坚持,结合个体情况施治,方能收到良好效果。