食疗
感冒是我们日常生活中常见的疾病之一，它的症状包括发热、咳嗽、打喷嚏等。而有些人在感冒期间还会出现呕吐的情况，这让许多人困惑，不知道应该如何处理。那么，在感冒呕吐时，我们应该吃些什么呢？让我们一起来了解
更多>> 2023-07-09喝酒是不少人社交、放松的方式，然而有时候过量饮酒后可能会导致呕吐的情况发生。那么，喝酒后吃什么能够有效缓解呕吐的不适呢？下面就让我们来听听中医的观点。中医认为，呕吐是因为肝脾失调、胃气逆乱所引起的一种
更多>> 2023-07-01吸烟是一个令人担忧的全球性问题，对健康造成了巨大的危害。吸烟不仅会引发肺部疾病，还会增加患心脏病、中风、癌症和其他健康问题的风险。虽然戒烟是迈向健康生活的最佳选择，但在此之前，吸烟者可以通过改变饮食习
更多>> 2023-06-26在现代社会，快节奏的生活方式和面对繁忙工作的压力，使得越来越多的年轻人吸烟。然而，长期吸烟对身体健康造成了极大的危害。那么，慢支吸烟者应该如何调整饮食，以增强身体健康，降低吸烟带来的危害呢？下面就让我
更多>> 2023-07-30铁是人体必不可少的营养素之一，它是制造红血球的重要原材料。然而，很多人身体却缺乏铁质，导致缺铁贫血甚至手脚冰凉、面色苍白等健康问题的出现。那么，如何通过饮食来补充铁元素，缓解缺铁贫血症状呢？首先，我们
更多>> 2023-08-03中老年人补钙是很有必要的，因为随着年龄的增长，骨质会逐渐变薄，骨量减少，容易出现骨质疏松等问题。那么，补钙应该吃什么钙呢？首先，要知道补钙不是越多越好。中老年人每天应该补充800毫克至1000毫克的钙
更多>> 2023-09-05随着年龄的增长，中老年人的骨骼健康成为了一个重要关注的问题。补充足够的钙质是维持骨骼健康的关键，但是如何吸收钙质却成为了不少中老年人头疼的问题。本文将为您介绍一些中老年人补钙吸收的好方法，助您保持健康
更多>> 2023-09-05猪肉是我们日常生活中常见的一类食物，虽然味道鲜美，但是它富含脂肪且容易引起人体的内热，从而导致上火的情况。于是在吃猪肉的同时也要注意适当的搭配食物，帮助我们降火，维护身体健康。下面，就来介绍一些适合吃
更多>> 2023-06-09粗粮是指经过磨碎或加工后仍然保留了其天然性质和营养价值的谷物，如糙米、红豆、玉米、小米、燕麦、高粱、薏米等。相比于精细食物，粗粮含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物质，有益于降低胆固醇、预防
更多>> 2023-07-25怀孕初期是宝宝生长发育最快的时期，妈妈们的身体也需要更多的营养来支持胚胎的发育。钙质是保证胎儿健康发育的重要元素之一，而水果是富含钙质的营养食品之一。在这篇文章中，我们为你列举了十种最补钙的水果，帮助
更多>> 2023-09-05近年来，随着社会节奏的加快，人们的生活方式越来越不规律，不少人都会出现便秘的问题。而便秘不仅影响身体健康，还会影响心情，所以及时解决便秘问题十分重要。那么，我们该如何通过饮食来缓解便秘呢？下面，就为大
更多>> 2023-05-18在中医养生中，健脾是很重要的一环。因为“脾主运化”，脾虚会引起各种消化和代谢问题，因此，脾虚很容易导致小儿的身体亚健康状态。那么，小儿健脾调理要吃什么好呢？1.黄瓜黄瓜可以清热解毒，具有生津止渴的作用
更多>> 2023-06-07脑梗是指由于脑血管阻塞或破裂造成的脑部供血不足，随着人们生活方式的改变和压力的增大，脑梗的发病率也越来越高。中医认为，“气血不足”是导致脑梗的主要病理基础。那么，对于气血不足的人群，平时应该吃些什么来
更多>> 2023-05-21胃不舒服是指胃部不适，包括胃部胀气、胃痛、胃灼热、恶心等症状。引起胃不适的原因很多，包括饮食过量、饮食不均衡、情绪紧张、疲劳过度、消化系统疾病等。如果长期忽视胃不舒服，会导致慢性胃炎、胃溃疡、胃肠道肿
更多>> 2023-07-08随着现代生活方式的改变，很多人出现了补气虚的情况，同时随着气温的升高，也容易上火。那么补气虚不上火吃什么好用呢？在中医的视角下，以下是一些补气虚而又不上火的食物。1.火腿火腿属于发酵食品，在富含营养的
更多>> 2023-06-09
