食疗
脚脚是人体重要的支撑部位，承受着长时间的负重和运动压力。当脚踩空或过度用力时，就会导致脚部韧带或肌肉拉伤，甚至脚脚断裂。脚筋断了后，不仅疼痛难忍，还会影响正常行走。那么，脚筋断了该怎样保养呢？下面就来
更多>> 2023-07-09随着天气的逐渐转凉，我们的体质也需适应气候变化。在中医理论中，秋天宜养肺气，清秋时节又属于收敛之时，因此饮食上应以收敛为主，打好相应的保健预防工作。一、食物宜选择1.粗粮类食物适宜人群：肺虚体质者在选
更多>> 2023-05-16近期很多人都会出现舌头上火的情况，引起的原因有很多，如五味不当、过度熬夜、身体过于疲劳等等。那么，舌头上火到底该如何缓解呢？下面为大家介绍一些经验性的调理方法，希望可以帮助大家缓解不适。首先就是要注意
更多>> 2023-06-17随着年龄的增长，不少人都会出现记忆力下降的情况。每个人的身体状况都不同，所以要根据自身情况来进行调理。下面我们来看看应该如何调养。首先，我们要了解记忆力下降的成因。主要是由于衰老、缺乏锻炼、心理压力和
更多>> 2023-05-22献血是一项公益性的活动，许多爱心人士都会积极参与。但是，献血前是否需要注意饮食呢？为了帮助大家更好地做好准备，我们特邀请了一位营养师，来为大家详细介绍一下献血前吃什么好。首先，我们需要注意的是饮食的充
更多>> 2023-06-15随着现代科技的不断进步和普及，电子产品越来越普遍，小朋友们的生活方式也越来越注重依靠电子产品。然而，这种生活方式不可避免地让越来越多的小朋友患上了近视。那么，小孩近视吃什么好用呢？接下来，我们就来分享
更多>> 2023-07-08血脂问题是很多人面临的健康难题，血脂高会增加心脑血管疾病的风险。针对这个问题，我们要从生活中的饮食入手，寻找最合适的调理方式。1.合理搭配饮食：营养均衡，合理配餐我们的每一顿饭都需要注意合理搭配、营养
更多>> 2023-05-22健康生活方式，尽在饮食之中。当提到运动健身，我们往往会想到锻炼肌肉、塑造好身材。然而，很少有人注意到，在我们通过锻炼提高身体素质的同时，合理的饮食调配也能够大大增强身体的健康。今天，就让我们一起来看看
更多>> 2023-06-21钙是人体必不可少的元素之一，对于骨骼健康，牙齿健康以及神经和肌肉功能发挥都有重要作用。而现代人的生活方式，饮食习惯不正常以及环境污染等因素，导致补钙需求量增加，但补钙一定要科学、合理才能达到预期的效果
更多>> 2023-09-05运动是现代生活不可或缺的一部分，而作为运动的一个重要环节，饮食选择对于运动效果也有着不可忽视的影响。晚上跑步前吃什么好？我们常常听到不同的建议和意见。而在中医的角度来看，中医理论对于运动饮食也有自己独
更多>> 2023-06-21上火是指体内出现阳盛阴虚的状态，表现为口干、口臭、口腔溃疡、便秘等症状。在现代生活中，常常因为作息不规律、饮食不有序等因素导致上火。那么，上火口气太重该如何调理呢？1.水果蔬菜：多吃含水分高的食物上火
更多>> 2023-06-02高血糖和高血脂稠是现代人常见的健康问题，它们给人们的身体健康带来了一定的威胁。那么，面对血糖高血脂稠，我们该如何正确应对呢？合理的饮食结构和良好的生活习惯是关键。首先，我们要明确血糖和血脂的形成原因。
更多>> 2023-06-24脾虚是中医学中常见的病症之一，因为现代人生活饮食规律不好，容易导致脾虚。脾虚的症状比较明显，常见的有大便干燥、面色黄暗、肢体疲乏无力等。接下来，我们来了解一下脾虚的调理方法和脾虚患者应该吃些什么来帮助
更多>> 2023-05-16随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，许多人逐渐出现了腰围不断增加的情况。长期腰粗不仅影响美感，还会对身体健康造成影响。那么，腰变粗怎么办呢？中医食疗为我们提供了一些好的调理方法。一、饮食调理1、食物清
更多>> 2023-05-19随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，许多人逐渐出现了腰围不断增加的情况。长期腰粗不仅影响美感，还会对身体健康造成影响。那么，腰变粗怎么办呢？中医食疗为我们提供了一些好的调理方法。一、饮食调理1、食物清
更多>> 2024-06-08
