四季养生
小暑即天气变热的暑热时期，是夏季的起点，也是水果吃得最多的时节。而夏季炎热的气候会影响食欲及身体健康，因此，正确选择水果是维护身体健康的关键。那么，小暑时节应该吃什么水果呢？第一，草莓。草莓是夏季水果
更多>> 2023-05-15小暑是二十四节气之一，标志着伏暑时期的开始。这个时节气温高，容易出汗，人们需要注意适当补水和补养。而水果是夏季的主要补充营养的食品之一。那么在小暑季节，我们该吃哪些水果呢？1.西瓜西瓜是夏季最受欢迎的
更多>> 2023-06-14小暑是二十四节气之一，每年的7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。在小暑期间，气温逐渐升高，是一年中最热的时候之一。为了保证身体健康，我们需要在小暑之际注意以下一些事情：1.水分摄入：酷暑时期
更多>> 2023-06-14夏季是一个易干燥和流失水分的季节，人体缺少水分会对健康造成很大威胁，特别是老年人、孕妇、小孩等人群。因此，夏季科学合理饮水非常重要，下面就为大家介绍一下中医的养生建议和注意事项。夏季水分摄入的建议中医
更多>> 2023-05-25夏季是人体最容易失水的时期，而适当的水分摄入有助于维持身体正常机能，促进新陈代谢，建议每天饮水量为2000ml左右，根据体型和身体所在环境需求适当增加或减少。以下是中医的几点建议及注意事项供大家参考：
更多>> 2023-05-25小暑是二十四节气中的第十一个节气，是从夏至后一个节气，代表着随着气温的升高，天上的阳气也会越来越盛。在小暑期间，天气开始变得炎热，人们容易出现中暑和晕厥等症状。因此，保健防暑非常重要。对于如何防暑降温
更多>> 2023-06-16夏季气温高湿度大，很容易让人感觉浑身发热焦躁，脚很容易出汗，但同时也存在着湿气和寒气，泡脚是很好的调节方法之一。泡脚的方式有很多种，效果也有所不同，下面介绍几种常用的方式。1.盐水泡脚盐水中含有丰富的
更多>> 2023-05-18饮食方面，春季的饮食应该注意将食物之中的阳气补充进来，增加人体的阳气。那么我们该如何通过饮食调节人体的阳气呢？下面让我们来一一介绍。一、食用健脾温胃的食物春季养生要注意保护脾胃，因为脾胃不好，就会导致
更多>> 2023-05-27首先，我们要重视气候变化对哮喘的影响。春季是过渡季节，气温波动较大，空气湿度也较高，这对哮喘患者的呼吸系统造成了不小的影响。因此，我们应该及时注意气象预报，做好温度变化的应对和调整，以免引起哮喘的症状
更多>> 2023-05-27首先，春季气候干燥，加上昼夜温差大，容易导致皮肤干燥起皮。因此，我们应该注意补充水分，尤其是清晨和晚上，喝一杯白开水，可以帮助保持皮肤湿润，预防皮肤干燥和色素沉淀。其次，春季食物应以清淡易消化为主，避
更多>> 2023-05-27一、养成良好的生活习惯首先，我们要养成良好的生活习惯。保持良好的睡眠，多喝水，规律饮食，定期运动可以提高身体免疫力，增强抵抗力，减少因过敏季节引起的喘息、鼻塞等症状。二、饮食调理其次，我们可以通过饮食
更多>> 2023-05-27在这个春暖花开的季节里，我们应该特别留意保养身体，提升免疫力，以应对来自外部环境的各种挑战和疾病的威胁。在中医理论中，春季是为肝的季节，因为肝是人体生命活动的主宰之一，所以健康的肝脏和充满活力的生命密
更多>> 2023-05-27随着冬天的离去，春天的气息已经渐渐滋润着大地。在这个季节里，许多人会选择出游踏青，感受一下春天的清新和芬芳。但是，有一个传统疗法也是春天的好选择——泡脚。泡脚是中医传统的养生与保健方式，有“下九天地之
更多>> 2023-05-20小暑，即“大暑前”，是二十四节气中的第11个节气。小暑是气温骤升，天空晴朗多雨少的时候，也是热带地区最热的时节。在小暑这个节气中，高温多雨，极易引发中暑，因此要特别注意以下几点：一、防暑降温气温过高时
更多>> 2023-06-16夏日炎炎，不少人都会感受到脚底发热、心烦气躁等不适症状。此时，泡脚是一个不错的选择，能够缓解疲乏、舒缓情绪，同时通过泡脚还可以去除体内多余湿气，减轻身体负担，达到减肥美容的目的。那么，夏天泡脚需要注意
更多>> 2023-05-18
