四季养生
小暑，是夏季的第五个节气，正值盛夏酷热时节。这时应该注意不暴饮暴食，多吃些具有有利保健作用的食物。一、瓜果类：夏季的水果瓜类特别适合，以西瓜、哈密瓜、香瓜、甜瓜、草莓、桃子、杏子为首选，清热解暑且营养
更多>> 2023-05-15小暑，是二十四节气中的第11个节气，也是中国传统节日之一。随着气温的升高，人们的食欲也开始逐渐增加。此时，应注意饮食清淡、营养均衡，同时多食用具有清热解毒、益气生津等功效的食物，以增进身体健康。首先，
更多>> 2023-05-20夏至，是阳气最旺盛的时节，也是中医养生的关键节点。为了保持健康与活力，我们在夏至这个特殊的时刻，需遵循以下六个原则：一、清淡饮食：夏季气温升高，人体代谢加速，故而需要清淡易消化的食物。多吃蔬菜水果、凉
更多>> 2023-06-29随着夏季的到来，人们的生活也发生了很大的变化，夏季气候炎热，很容易让人们感到疲惫和不适。为了让大家可以度过一个健康、舒适的夏季，本文将介绍一些小暑健康小知识。水果是夏季的主角夏季气温高，人体会出现口干
更多>> 2023-05-19夏至，是农历二十四节气中的第10个节气，也是一年中白昼最长、夜晚最短的时刻。随着夏至的来临，我们迎来了夏季的正式开始。夏季是一个阳光明媚、生机勃勃的季节，但也是容易中暑、湿热不适的季节。为了健康度过夏
更多>> 2023-07-11夏至是中国农历中最重要的二十四节气之一，也是夏季的开始。在这个时候，天气开始变得炎热，人们需要采取一些养生措施来应对夏季的高温天气。下面是一些夏至养生注意事项，希望能对您有所帮助。首先，保持良好的作息
更多>> 2023-06-29夏季是一个又热又湿的季节，容易让人感到不舒服和疲劳。为保护自己的健康，我们应该经常关注自己的身体，并采取一些有效的养生方法来增强体质，提升免疫力。中医理论认为，夏季的疾病主要表现为暑湿病，如中暑、食欲
更多>> 2023-05-25首先，夏季的气候湿热，所以需重视肺脾二脏。肺主气，主管呼吸，呼吸道常摄入大量外界空气，所以肺容易受到湿气的侵袭。早晨可以通过呼吸操、慢跑等方式增强肺部功能。另外，夏季应多喝盐开水，促进排汗，排出体内湿
更多>> 2023-05-27随着气温的升高，夏季是人们最需要保健的时候。中医认为，夏季是阳气最盛的时节，也是许多疾病易发的季节。如何保护好身体呢？以下是一些夏季保健的中医专业知识。饮食保健。夏季很多人食欲减退，为了让身体摄取足够
更多>> 2023-05-25小暑，是二十四节气中的第十三个，也是夏季的第一个节气。小暑的到来，气温开始进一步升高，人们的食欲也跟着增加。此时，天气炎热，人体的新陈代谢加快，需要更多的水分，还需要一些清淡易消化的食物来帮助保持体内
更多>> 2023-05-15首先，适当的饮食很重要。夏季食物以清淡、易消化为宜，多食用蔬菜、水果和清热解暑的食材，如绿豆、薏米、荷叶等。同时要避免过度食用油腻和辛辣的食品，这些食物容易刺激胃肠道，影响消化，加重体内的湿热。其次，
更多>> 2023-05-27小暑是二十四节气的第十一个节气，意味着夏天已经进入到了后期。在这个时节里，气温逐渐升高，气候炎热干燥，人们在饮食上也需要有所调整，以适应夏季的气候特点。首先，我们需要选择清爽、营养丰富的食材，以满足人
更多>> 2023-06-14随着夏季到来，酷热的气温给人们的身体带来了很大的影响。中医学认为，夏季的气候特点是“阳气盛”，人们要注意调衡饮食，以保护身体健康。下面，我们来看看夏季中医推荐的食物及其好处。一、绿豆绿豆含有丰富的蛋白
更多>> 2023-05-25夏季是个养生的好季节，此时五脏特别需要我们的关注和呵护。因为夏季气温高，气候炎热潮湿，人们往往会出现食欲不振，夏季疲乏懒散等症状，这些都会影响五脏的健康，故在夏季保护五脏健康尤为重要。首先，忌辛辣刺激
更多>> 2023-05-25小暑是华夏阴阳五行学说中的一个节气，其时节正值天气逐渐升温，酷热难耐，让人倍感疲倦。小暑养生，按照中医原则，可以让你度过一个凉爽健康的夏季。1.多喝水，体内清洁天热气温高，人体出汗量也会增加，导致身体
更多>> 2023-06-14
