四季养生
立冬养生：四大注意让你健康过冬一、注意保暖，防寒保健立冬时节，气温骤降，身体易受到寒冷侵袭，因此首先要注意保暖。无论是在室内还是室外，都应该穿戴适合的衣物，尤其要保护好颈部、手脚等易受寒的部位。可以选
更多>> 2024-11-08夏季是一个高温多湿的季节，气温过高会使呼吸系统受到不同程度影响，尤其是老年人、儿童和体弱者更易感染呼吸系统疾病。此时，中医理论告诉我们，要采取适当的方法来调理呼吸系统，预防疾病的发生。1、少食辛辣刺激
更多>> 2023-05-25小暑是24节气中的第11个节气，也是夏季的第二个节气，此时气温已经愈加炎热。为了保持身体健康，我们应该注意食用适宜的食物。下面，本文将为大家介绍一些适合小暑时节食用的食物。1.菠菜菠菜是夏季适宜食用的
更多>> 2023-05-19小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着炎热的夏季更趋明显，人们也开始注意饮食搭配，以适应夏令时节的要求。合理饮食不仅可以预防中暑，还可以增强人体免疫力，调节体质，避免疾病的侵袭。根据中医理论，小暑阴
更多>> 2023-06-14小暑是24节气中的第11个节气，大约在每年的7月7日左右。在小暑时节，人们的身体经历了一定的变化，身体需要更多的水分和清凉食物来调节体温，以应对高温炎热的天气。所以，小暑时节宜饮用清凉解暑、益气养神、
更多>> 2023-06-14夏天已经来了，气温骤然升高，很多朋友不免感到燥热难耐。而小暑虽然是夏季的第五个节气，但又因为它标志着进入盛夏时段，因此也被称为“四季之长夏”。小暑也是人体阳气上升的时候，气血畅通、神清气爽、健康与力量
更多>> 2023-05-15小暑是我国二十四节气中的第11个节气，大约在每年的7月7日左右。这个节气标志着夏季进入后期，气温开始进一步升高，气候开始出现燥热的情况。大家都知道，这个时候吃些清凉解暑的东西是再好不过了。那到底应该吃
更多>> 2023-06-14夏至，古代二十四节气之一，是一年中白天最长、夜晚最短的日子。它标志着酷热的夏季正式到来。根据中医理论，夏至是阳气最旺盛的时候，这也是一个重要的养生节点。在这个季节，我们可以通过饮食调理来保持身心健康，
更多>> 2023-07-11小暑是二十四节气之一，是夏季的第六个节气，也是炎热的夏天到来的标志。在小暑期间，气温高、空气湿度大，很容易导致身体湿气重，出现消化不良、食欲不振等不适症状。因此，合理调节饮食，选择一些祛湿补血养胃的食
更多>> 2023-06-16小暑是二十四节气的第十一个节气，意味着天气已经炎热难耐，而人们也开始向冷饮、水果等清凉食品转移。这个时候，如果能吃一些适合的食物，不仅可以抵御夏季高温的炙烤，还能滋补身体，增强抵抗力。那么，小暑最适合
更多>> 2023-06-14小暑是二十四节气之一，又称小暑节。民间传统习俗有\"小暑吃水果，一年无病\"的说法。而在茶文化中，小暑是一个适宜喝茶的节气，特别是以清凉解暑为主的茶饮非常适宜。有关适宜小暑时节喝什...
更多>> 2023-06-16湿气是中医理论中的一个概念，它是指体内湿液过多，或者由于气滞而引起的湿热内生。湿气重的症状可以表现为身体沉重，四肢无力，容易疲劳，口干口苦，思维不敏捷等。在夏季，湿气重的情况会更加严重，因此需要采取一
更多>> 2023-05-27首先，我们来了解一下什么是“脾”？中医中的“脾”不是指身体内脏器官，而是指一个生理功能。它既包括传统意义上的脾胃功能，也包括后天形成的能量转化、输布、吸收的功能。脾主运化，是我们消化、吸收、运输能量、
更多>> 2023-05-27夏天，尽管天气炎热，但人体内部的湿气和寒气却难以排除，容易导致身体不适。而泡脚则是一种简单易行的中医保健方法，既能缓解疲劳，又能祛湿散寒。下面，我们介绍一些泡脚的小妙招，帮助您健康度过夏天。泡脚水可以
更多>> 2023-05-18夏天是一个湿热的季节，很多人容易出现湿气，而湿气又会引起各种疾病。泡脚是一种养生保健的方法，可以通过泡脚来排出体内的湿气，保持身体的健康。夏天泡脚能够起到很好的除湿气效果，但是如果加上一些中草药等的话
更多>> 2023-05-18
