养生保健
湿气重的你，吃对食物来驱寒!湿气重的影响每当夏季来临，身边的人常常出现懒散疲惫、四肢沉重的状态。这样的状况，很有可能是湿气重导致的。中医认为，湿气是影响我们健康的重要因素之一，特别是在潮湿的环境下，湿
更多>> 2024-11-24血液是人体的重要组成部分，不仅为我们提供充足的氧气和营养物质，还能够保护我们的身体免受各种疾病的侵害。但是，由于许多因素的影响，甚至是一些疾病的影响，我们的血液质量可能会下降，这时就需要一些有益于补血
更多>> 2023-08-12在寒冷湿冷的日子里，我们常常感到寒气侵袭全身，四肢冰冷，关节疼痛，甚至出现了湿气重的症状，如水肿、浮肿、乏力等。面对这些困扰，中医告诉我们，应通过食疗来驱寒降湿。下面我们就来说说哪些食物可以达到这个目
更多>> 2023-08-18在现代社会，空气质量不容乐观，加上工作忙碌、生活压力大，很多人都会感到身体不适，特别是出现肺热、阴虚等问题。针对这些问题，中医学提出了清肺养阴去火的方法，通过合理的饮食搭配来改善身体状况。接下来，我们
更多>> 2023-10-17螃蟹是秋季的美味佳肴，不仅味道鲜美，还有丰富的营养价值。许多人喜欢在寒冷的秋冬季节品尝螃蟹，因为它们具有温热的特性，可以帮助我们寒冷的身体温暖起来。那么，吃了很多螃蟹后，我们应该吃些什么来驱寒呢？首先
更多>> 2023-08-02补气血是中医护理中的一个重要理念，它关乎我们身体的能量供应和整体健康。当我们的身体缺乏气血时，会出现疲倦、头晕、面色苍白等问题。那么，有哪些食物可以帮助我们补充气血呢？让我们一起来了解一下。首先，说到
更多>> 2023-06-23钙和锌是人体必须的微量元素，维持身体健康必不可少。其中，钙是构建骨骼和牙齿的主要成份，同时也对神经、心脏、肌肉等器官起到重要保护作用；锌则强化免疫系统、促进伤口痊愈、有助于DNA合成。那么，该如何保证
更多>> 2023-06-03冬天来临，不少人会感觉到身体变得冷冰冰的，尤其是手脚容易冻僵。这是因为冷空气侵袭导致体表血液循环减缓，使得人体体温下降。为了驱散这冰冷的寒意，除了加衣保暖外，合理饮食同样重要。中医学认为，食物具有温热
更多>> 2023-10-15血液是人体的重要组成部分之一，它是输送氧气和营养物质到身体各处，同时还负责清除废弃物和毒素。如果你长期缺乏营养，会导致血液贫血或质量不佳，影响身体健康。所以，我们需要吃一些富含铁、叶酸和其他营养物质的
更多>> 2023-06-10在中医术语中，气和血是相互关联且互相依存的。气是人体的精神活动和生命活动的动力源，而血则负责运送氧气和营养物质。因此，如果气血不足，身体就会出现各种不良症状，如食欲不振、疲劳、失眠等。那么，我们该吃哪
更多>> 2023-05-23姜茶作为一种传统的中药饮品，被誉为“人人皆医生”。在寒冷的冬天里，喝上一杯热腾腾的姜茶，可以温暖身体、缓解疲劳、驱散寒气。同时，搭配一些驱寒食物，更能增强姜茶的功效，让我们的身体更加健康。首先，姜茶中
更多>> 2023-10-08湿气是中医所说的“邪气”之一，容易导致疾病的发生与发展。食物作为我们生活中重要的一部分，除了提供营养外，还有些食物具有化痰除湿的功效。接下来，让我们一起来了解一些中医推荐的食物，帮助我们摆脱湿气的困扰
更多>> 2023-10-01气血，作为中医常用的理论名称，指的是血和气。它们不仅是中医诊疗和养生的重要对象，也是人体内调节机制的重要基础。一些气血失调的人，会出现头晕、乏力、手脚冰凉等症状。为了调节身体内的气血，应该吃哪些食物呢
更多>> 2024-07-20跑步是一项受欢迎的运动方式，无论是为了保持健康还是减肥塑形，都有越来越多的人选择这种简单又有效的运动方式。然而，除了合适的运动量和频率，我们还需要注意跑步后的饮食问题。那么跑步完吃什么好呢？中医科学为
更多>> 2024-04-21夏天来了，阳光明媚，鲜花盛开，可谓四季之王。然而，夏天也是由寒气而起的季节。许多女生在暑假时都喜欢待在空调房中，享受凉快的感觉。可是，长时间暴露在冷气下，容易让人体内的寒气滞留，导致身体健康出现问题。
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