夏季，是过敏原和致敏原多发的季节，很多人都会出现不同程度的过敏症状，例如流鼻涕、发痒、喉咙痛、咳嗽等等。针对这些症状，中医提出了多种养生方法，可以有效地缓解夏季过敏症状。
一、中药调理
中药调理是一种传统的养生方法，可以较好地缓解夏季过敏症状。中药中较有代表性的是黄芩、柴胡、苦参、连翘、板蓝根、金银花等。食用这些中药可以调理体内气血，加强体质，增强身体的免疫力，从而减轻过敏症状。
二、饮食调理
饮食调理是中医常用的调理方法之一。夏季过敏时，可以选择清淡消食、健脾养胃的食物，如清热利湿的蔬菜：佛手瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等等；清热降火的水果：西瓜、橙子、荔枝等等。此外，还可以多喝一些花草茶，例如菊花茶、槐花茶、银花茶，可以起到清热降火的功效。
三、情志调理
情志调理与中药调理和饮食调理相比较，具有一定的思想和心理指导意义。夏季过敏时，避免情绪激动，保持心情愉悦轻松。同时，适当进行身体运动，可以活血化瘀，排出体内毒素，缓解过敏症状。
四、环境调理
环境调理包括室内和室外空气的清洁和调整。夏季过敏时，注意减少户外活动时间和频率，避免接触过敏原，例如花粉、尘螨等。室内空气清洁卫生，保持通风换气，适当开启空调，减少空气中的微生物滋生。此外，可以使用一些湿润器，增加空气湿度，减少空气中粉尘和过敏原的含量。
总之，中医养生方法是一种传统的调理方法，可以有效地缓解夏季过敏症状。调理前应先确认过敏原，根据情况进行针对性调理才能达到最好的效果。此外，如果过敏症状加重，建议及时就医，避免延误治疗。
