夏季是阳气最盛的时候，也是人体阳气最旺盛的时候。此时穿着衣物虽要追求轻薄、透气、舒适，但也不能忽视中医养生的原则。下面，就让我们一起来看看夏季中医推荐的穿衣养生注意事项。
一、避免过于清凉的穿着
夏日时节最重要的是防晒，许多人为了避免紫外线直接照射，选择穿着过于清凉的短裤、吊带、露背装等，这些衣服虽然透气，但是过于凉爽会导致身体阳气过于散泄，容易引起感冒、腹泻等不适。因此，在夏季中医养生中，适当选择丝质、棉质、麻质等吸汗透气、又不至于过于清凉的面料会更为合适。
二、避免穿着过于密实的服装
虽然夏季的气温较高，但是温度相对比较稳定，人的皮肤通过汗液和气体交换来调节身体的温度。如果穿着过于密实的衣服，会让皮肤无法顺畅地排汗，容易引起热衰竭等现象。因此，在夏季中医养生中，适当选择透气、松散的服装，如短袖、薄背心、宽松的短裤等。
三、避免穿着过于暴露的服装
在夏季中穿露肤装有时不会觉得特别热闷，但是这样的穿着也会造成身体阳气过于散泄，对于女性朋友来说还容易伤及乳房。有效的穿戴方法是，既要让正面有略微透气性服饰，衣物裙摆要覆盖臀部让人感到舒适，也需避免穿着过于暴露的服装。
四、合理搭配鞋袜
夏季穿着的鞋子和袜子也不可忽视。最好选用透气、排汗性好的鞋袜，同时合理搭配，如运动鞋和中筒袜、人字拖和薄棉袜等，才能达到中医养生的目的。
总而言之，在夏季中医推荐的穿衣养生中，需要注意的是衣着的材质、密实程度和合理搭配。只有在保证透气性和舒适性的同时，配合中医养生的原则，才能真正达到夏季养生的目的，保持身心健康。
