气温骤降，往往容易引起感冒。因此，保持室内与室外空气的流通是非常重要的。每天开窗通风一小时，可以让室内空气流通，避免细菌、病毒等病原体在空气中滋生。此外，经常洗手、拔鼻毛、戴口罩等也可以减少患病的机会。
冬季气温骤降，很多人都会感觉手脚冰冷。这时，应该注意及时保暖。在外出时，最好穿上一件羽绒服，并带上围巾、手套等温暖的装备。同时在室内也要注意保暖，避免出现手脚冰冷、关节疼痛等问题。
在寒露时节，补充营养也是非常重要的。多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼等，可以增强身体的免疫力。此外，多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、樱桃、草莓等，可以帮助我们预防感冒等疾病。
此外，我们还可以通过运动来增强身体的免疫力。每天进行适量的锻炼，可以提高心率和血液循环，增强体质，提高抵抗力。但是要注意，不要在寒冷的环境下剧烈运动，避免出现呼吸困难等问题。
总之，寒露时节是一个健康问题高发的季节，我们应该注意保暖和增强免疫力。同时注意个人卫生习惯，合理搭配饮食，增加运动量，可以让我们度过一个健康温暖的秋天。
