白露一到，就要注意保暖了。因为气温下降，人们衣着过于单薄，很容易着凉，甚至会引发一些疾病。因此，在白露这个节气中，要尽可能地多穿衣服，不能露出任何的皮肤，以防感冒、流感等疾病的发生。如果在外出时，建议选择适宜的衣物、鞋袜、便于换衣服，以防意外情况的发生。同时，居家也要注意保暖，开着电暖器、取暖器或是加厚被子等措施都是可取的。
此外吃什么也非常重要。在白露这个节气里，人们要在饮食上引入一些温补食物。如人参、枸杞、龟苓膏等，这些都是中医认为比较温补的食物，能够有效地舒缓身体的疲劳，帮助提高人体免疫力，增强机体的抵抗力。同时，应该多喝温热的水，多吃一些热性的水果，如苹果、石榴、柿子等，以帮助身体保持温暖。
此外，还要避免在白露这个节气里经常吃冷食，如冰激凌、冰水等，这些食物会影响身体的消化和吸收，从而引起皮肤变得粗糙、敏感、干燥等问题。
另外，要特别注意室内通风。虽然开窗可以让房间内燥氧气得以更新，但是开窗最好在早晨和晚上，要避免在白天搞清洁时间开窗。因为白天外面空气的温度较低，如果在这个时候开窗，会让房间内的温度降低，导致室内过度寒冷。
总之，白露节气的到来，人们要尽可能地多穿衣服，多吃温补食物，避免食用冷食，还要做好室内保暖措施，让自己在秋季保持一个温暖舒适的状态。只有这样，我们才能更好地健康度过这个秋季，享受秋风送爽的带来的美好。
