小暑是二十四节气中的第11个，意味着天气将更加炎热，是一年中最热的时期。小暑也是我国传统节日七夕节的前一天。在这个季节里，很多人喜欢吃饺子，而不同的馅料可以为不同的体质带来不同的好处。
1. 猪肉韭菜馅
猪肉韭菜馅是饺子馅中的经典组合之一，其体现了正宗中国北方人的风味。猪肉韭菜馅是热情阳刚的北方“男人味”，有助于解毒解热、促进血液循环等功效。
2. 鲜虾芹菜馅
鲜虾芹菜馅的饺子清香可口，不仅美味可口，而且还有很好的推荐功效。鲜虾是富含营养的食品之一，其中含有丰富的蛋白质和维生素B族、C等成分，能够提供体内所需的营养成分，增强身体的免疫力和防病能力。
3. 鸡肉芹菜馅
鸡肉芹菜馅的饺子是不错的食品，可以增强人体抵抗力、促进新陈代谢等功效。其中芹菜是温补佳品，有清热解毒，调节肝胆功能，消除虚火等功效。鸡蛋和鸡肉都是很好的蛋白质来源，可以为身体提供足够的营养。
4. 紫菜鸡蛋馅
紫菜鸡蛋馅是饺子馅中的少有的海产品，健康、有营养，味道也很不错。紫菜可以润肺、调节免疫力、补血益气、降低胆固醇、防癌等功效。鸡蛋是含有丰富营养的食品，有益于身体健康，可以提供人体所需的蛋白质和脂肪，促进新陈代谢。
除了以上几种之外，还有很多不同的馅料可以制作饺子，如牛肉洋葱馅、素菜三鲜馅等等。不过，需要注意的是，有些人在吃饺子的时候容易有口干、易口渴、消化不良等情况，因此，尽量不要在吃饺子前大量喝水，以免影响消化及吸收食物中的营养成分。
总的来说，吃饺子不要贪多，根据自己的口味选择不同的馅料，多吃蔬菜水果，既享受美食，又保持身体健康。
