小暑是二十四节气之一，表示夏季进入到了中期，天气已经变得非常炎热。此时，气温高，人的身体容易出现一系列问题，如易感冒、口渴、消化不良、失眠等。为了保持身体健康，我们需要注意饮食调理，而煲汤是最常见的饮食方法之一。那么小暑时节煲什么汤好用呢？
中医养生专家建议，小暑时节应当选择凉性食材煲汤，以达到舒缓燥热的作用。换句话说，此时你应该选择一些清热解毒、滋阴生津的食材来煲汤，以帮助身体散热，增强免疫力。下面是几款小暑时节煲汤的推荐：
1. 薏米莲子汤
薏米莲子汤是一款非常普及的夏季清热解热汤品，既有养生作用，又可以消暑。它选用薏米、莲子、枸杞等中草药，能够清晰神、利尿等，属于滋阴润燥的汤品，有利于减轻身体的肝火，让身体更加健康。
2. 百合银耳汤
百合银耳汤是一款滋润清热、增强免疫力的汤品，适合夏季饮用。它选用百合、银耳、枸杞、红枣等食材，具有滋阴生津、润肺清热、抗氧化等作用，可以缓解身体疲劳，消除口内干燥的情况。
3. 菊花枸杞汤
菊花枸杞汤是一款既好喝又健康的汤品，选用菊花、枸杞等食材，能够清热解渴，增强免疫力。此外，它含有大量维生素C，能够抵抗暑气、预防感冒，对身体非常有益。
4. 荷叶瘦肉汤
荷叶具有清热解毒的作用，是一种夏季健康食材。荷叶瘦肉汤以荷叶、瘦肉、豆腐等食材为主，以清热润燥、去脂瘦身、养肝明目等功效，可以让身体更加轻松、健康。
总之，在小暑时节我们需要选择一些凉性汤品来饮用，以消暑、降火、增加身体免疫力。选择适合自己口味的食材来煲汤，不仅可以改善身体，还能满足味蕾的需求。没有最合适的汤品，只有最适合自己的汤品。
