随着生活工作压力越来越大，许多人都会出现长期的黑眼圈问题，而且有些人的黑眼圈还特别深。黑眼圈不仅会让人看起来疲惫不堪，还会让人看起来老态龙钟。那么黑眼圈太黑怎么调理？接下来我们来看看该怎么做。
经过中医专家研究，我们得出的结论是： 黑眼圈问题是由于肾亏虚所引起的。中医认为肾主水泥，而眼睛恰恰是肾开窍的处所。如果肾有问题了，就会导致眼睛周围的水不畅通，让眼周围的局部组织出现毛细血管扩张，从而形成黑眼圈。
综合常用于调理黑眼圈的食物为：黑豆、黑枣、黑芝麻、桑葚、菠菜、枸杞子、花生、核桃等。
1. 黑豆
黑豆是一种很好的食物，它所含的蛋白质、维生素B1、B2等营养成分都非常丰富。此外，黑豆所含有的大量植物纤维也可以加速肠胃的蠕动，促进人体的代谢，从而对于调理黑眼圈问题非常有效。
2. 黑枣
黑枣所富含的维生素C以及多种氨基酸等营养成分可以促进血液循环，加速肝脏的排毒功能，促进眼部血液循环通畅，从而可以有效的减少黑眼圈的问题。
3. 黑芝麻
黑芝麻所含的油脂成分中含有丰富的亚油酸、不饱和脂肪酸等营养成分，这些成分对于血液循环的促进非常有帮助，从而可以减少黑眼圈问题。
4. 桑葚
桑葚中所含的多种维生素以及多种矿物质可以增强身体的抵抗力，促进血液的循环，从而可以非常有效的减少黑眼圈问题。
5. 菠菜
菠菜富含的铁质可以帮助人们的血液加速循环，增加血红蛋白制造，降低黑眼圈的出现。
6. 枸杞子
枸杞子可以有效的抗衰老，减少黑眼圈的出现。在日常饮食中，可以适量的食用，也能有效的调理黑眼圈问题。
7. 花生
花生中所含的亚油酸等营养成分，非常有助于人体健康。同时，花生颗粒的清热作用，也可以帮助人们有效的排毒，从而有助于调理黑眼圈问题。
8. 核桃
核桃中所含的维生素E以及锌等营养成分，可以有效的增加人体的抵抗力，加快人体的新陈代谢，从而也能减少黑眼圈的问题。
总之，饮食对于调理黑眼圈问题有着非常重要的作用。在日常饮食中，可以食用以上所提到的食物，这些食物对于黑眼圈的调理非常有效。当然，除了饮食之外，我们也要注意合理的睡眠和生活方式，从而减少黑眼圈的出现。
