肝肾是人体的重要脏器，如果肝肾功能异常会对人体带来很大的危害，因此调理肝肾功能异常非常重要。下面我们来介绍一些可以帮助肝肾功能调理的食物。
1. 桑葚
桑葚不但具有补肝肾，滋肾益精的作用，并且还具有排毒的作用，可以帮助身体排出废物，净化身体。而且桑葚所含有的黄酮类化合物和维生素C等成分，也有助于抗氧化和抗衰老。
2. 红枣
红枣富含维生素C、B族维生素等多种营养物质，可以帮助调节身体的神经与体液平衡，促进身体的健康。而且红枣还具有补肾壮阳、美容养颜的作用，可以让你更健康美丽。
3. 红枸杞
红枸杞也是一种补肝肾的好食物，含有丰富的胡萝卜素、维生素C及钙、镁、锌等微量元素，还含有多种氨基酸和糖类等物质，能增强身体免疫力，保护肝脏、肾脏，延缓衰老，是一种很好的滋补食品。
4. 黑木耳
黑木耳有“植物皇后”的美誉，能够去痰、解毒、润肺、化痰等功效。黑木耳不仅能够润肤养发，还能够起到润肺、明目、清热降火等保健作用，对于调理肝肾功能异常有很好的帮助。
5. 蒟蒻
蒟蒻不仅可以帮助身体清除自由基，促进肝肾排毒，还能加速新陈代谢，释放多余水分。蒟蒻富含膳食纤维等成分，可以调节肠道菌群、降血脂，促进身体健康。
6. 海藻类食物
常见的海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜等，它们都含有丰富的碘元素，可以帮助身体释放多余的水分和废物，并能够促进肝肾排毒，提高身体的免疫力。同时，海藻类食物中的多种微量元素也能够保护身体免受自由基的侵害。
调理肝肾功能异常最有效的方法是改变不良的生活习惯，合理饮食并适当进行运动。而上述介绍的食物可以帮助肝肾排毒，保持肝肾健康，是非常好的辅助调理方式。希望大家能够注重日常调理，保持身体健康！
