小孩是家庭的宝贝，而健康的肠胃是健康的基础。但是在日常生活中，小孩的饮食不规律、嗜好不同，以及家长的疏忽，都可能给小孩的肠胃带来不良的影响。那么，小孩调理肠胃应该吃些什么呢？
1. 稀饭或馄饨汤
在患有肠胃疾病，或者病后恢复期需要清淡饮食时，可以让小孩吃一些稀饭或者馄饨汤。稀饭和馄饨汤都是富含水分和糖分，容易被肠胃吸收，是比较易消化的食品。
2. 干酪和酸奶
干酪和酸奶含有丰富的有益菌，有助于增强小孩的肠道免疫力，对于病后恢复期或者肠胃不适的小孩非常有好处。但是，干酪和酸奶的脂肪含量较高，家长需要根据小孩的需要和身体状况来酌情使用。
3. 新鲜瓜果和蔬菜
新鲜瓜果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有利于小孩的消化和营养摄入。此外，高纤维的瓜果和蔬菜还能起到润肠通便的作用，对于便秘的小孩非常有益。
4. 清淡肉类
小孩的消化系统尚未发育完善，对于过于油腻或者辛辣的食物容易消化不良。此时，可选择一些清淡的肉类，如鸡胸肉、瘦肉等。这些肉类不仅富含蛋白质，而且脂肪含量较低，易于消化吸收。
5. 大米粥和菜粥
适用于肠胃炎等疾病的小孩。可以选用清淡的素菜，或者加入一些小块的鱼肉或鸡肉再熬制成菜粥。这些食物既易消化，又能为小孩补充营养和能量。
总之，小孩的肠胃调理非常重要，家长要多观察小孩的身体状况和生活习惯，合理搭配饮食和营养，让小孩拥有健康的肠胃和身体。
