鼻子上火是一种常见的中医症状，又称为“鼻炎症状”。导致鼻子上火的因素比较多，例如过敏、感冒、空气污染、粉尘、烟雾或烟味、饮食不合等。鼻子上火的症状包括流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、嗓子疼、咳嗽等。中医认为，多吃柿子、葱白、绿豆、荷叶、苦瓜等可以清热解毒，缓解鼻子上火。
1. 柿子
柿子富含维生素C和有机酸，具有清热解毒、凉血润燥、止血散结的功效。对于鼻子上火的症状，柿子可以消肿止痛，减轻炎症，缓解鼻塞、流鼻涕等症状。但是要注意的是，柿子含有大量的果胶，过多食用会引起胃肠道问题。
2. 葱白
葱白中含有丰富的硫化物、维生素C和维生素B6，有助于促进新陈代谢，增强免疫力，对于鼻子上火的症状具有一定的缓解作用。葱白可以有效地消炎杀菌，缓解咳嗽、嗓子疼等症状。
3. 绿豆
绿豆是中药中的常用清热解毒药，能够清热解毒、降火解渴、利尿通乳、解毒杀虫等，对于鼻子上火的症状有很好的调理作用。绿豆还富含大量的维生素B和膳食纤维，有利于促进肠道蠕动、增强免疫力，缓解热气上升导致的不适感。
4. 荷叶
荷叶既可以入药，也可以作为普通蔬菜食用，具有清热解毒、利湿消肿、降血糖等作用。荷叶具有非常好的祛暑消热作用，能够提高身体的抵抗力，缓解鼻子上火导致的种种症状。需要注意的是，荷叶气味不是很好，烹调时需要加入些许佐料和香料。
5. 苦瓜
苦瓜不仅有降糖、调节血脂、降压和抗癌等多种健康益处，还有清热解毒、利湿消炎、抗氧化等作用。食用苦瓜可以改善鼻子上火导致的症状，如咳嗽、嗓子疼、热感和口渴等。
总结一下，以上这些食物都可以缓解鼻子上火的症状，食用时要避免过多，不能过度依赖这些食物，如果症状严重，一定要尽快去医院就诊。
