在现代快节奏的生活中，孩子们多数饮食不规律、熬夜、长时间玩电子产品等不良生活习惯，容易导致上火症状发生。而许多家长常常会选择药物来缓解孩子身体不适，但是长期使用会对孩子的身体健康造成不良影响，所以不吃药治疗上火症状已逐渐成为许多家长的选择。
那么儿童上火不吃药吃什么好用呢？以下是一些值得家长尝试的食疗方法：
一、清热解毒类
1.苦瓜：含有苦瓜甙、维生素C等成分，能大大降低内脏的酸性质，起到清热解毒的作用。
2.菜豆芡实粥：豆芡含有丰富的胶质，有较好的清热解毒和润肠通便的功效。
3.绿豆汤：绿豆含有氨基酸、维生素B1、B2等成分，能够清除体内毒素，减轻上火症状。
二、滋阴润燥类
1.糯米：具有滋阴润燥、健脾开胃、增加免疫力等功效。
2.山药：有很好的健胃、润肺、调理肠胃的效果，能有效缓解上火症状。
3.莲子：莲子能补脾益肾、润肺顺气、养心安神，许多经中都称其为滋补佳品。
三、清淡消食类
1.西红柿：西红柿富含维生素C、维生素E等成分，有助于防止腹胀、满闷及食欲不振，还可以帮助排毒。
2.黄瓜：黄瓜汁可以清热润肺、解毒降火，对于上火、口干口痒、面部粉刺等症状有很好的治疗作用。
3.木瓜：木瓜中含有丰富的酵素，能促进蛋白质的消化，还可以降低胃酸的分泌，减轻胃患病风险。
值得注意的是，这些食物虽然很对身体有益，但准备和啃食它们的时候，应当注意安全卫生，请确保食材的清洗卫生和烹饪的安全，以避免厨房意外发生。
总之，不吃药治疗儿童上火症状需要密切关注孩子的饮食以及生活习惯，并结合中医、民间食疗专家的意见，寻找最适合孩子的治疗方法，以确保孩子的身体健康。
