牙龈上火的症状很明显,包括口腔异味、牙龈红肿、出血等。如果不及时治疗,还可能引发牙齿松动、疼痛等症状。中医认为,这与体内火热过盛有关,建议调整饮食习惯并积极进行中药食疗。
1、银耳汤
银耳为滋阴清热之物,有明目、润喉、养颜的功效,而且能够促进唾液分泌,缓解口干口渴的症状。建议将银耳清水浸泡至膨胀后,加入红枣、莲子、冰糖等材料一同煮成银耳汤,每日一次。
2、龟苓膏
龟苓膏能够滋阴清热,消除口腔异味、口干口渴等症状。将龟苓膏粉和枸杞、桂圆等材料一起煮开,每日一至两次,口感清爽,十分适合正在进行口腔护理的人群。
3、五谷杂粮粥
五谷杂粮粥中含有大量维生素、膳食纤维等成分,有润肠通便、滋阴养颜的功效。口腔上火的患者可以选择糯米、玉米、小米等杂粮三两搭配,在煮粥的过程中加入适量红糖、苹果、梨等水果,吃起来口感香甜。
总之,牙龈上火后及时调整饮食,选择一些能够滋阴清热、养颜润肤的中药食疗方,不仅能够缓解口腔不适,还有助于保持身体健康。同时,还应该注意口腔卫生,刷牙漱口、定期到口腔医院检查,才能避免口腔疾病的发生。