牙龈上火很常见，对于牙龈发炎、出血、疼痛等不适症状，最好及时治疗，预防可能导致的全身感染。治疗牙龈上火时，可选用以下中西药食结合的方式，既能辅助药物治疗，也能补充身体所需的营养。
一、中药食品
1. 薄荷：薄荷有清热解毒、消炎镇痛的功效。可以泡茶或口香糖嚼食。
2. 金银花：金银花可以清热解毒、凉血生津。热水泡花可以饮用，或者熬成汤，加一些枸杞，也非常有效。
3. 甘草：甘草有润肺、解毒的作用，可以泡茶喝。
4. 紫苏：紫苏叶可以清热解毒、消肿止痛，其汁液还有抗微生物的作用。可以生食或泡茶饮用。
二、西药食品
1. 酸奶：牛奶中的钙、磷等矿物质成分以及乳酸菌、酪蛋白双歧杆菌等微生物可帮助维护口腔健康、促进肠道健康。
2. 安神补脑片：安神补脑片中含有人参、麦冬等成分，可增强机体免疫力，对于口腔溃疡或牙龈上火引发的失眠等症状，有很好的舒缓作用。
3. 蜂蜜：蜂蜜有润肺祛痰、清热解毒、消炎等作用，常食用可帮助口腔健康。
4. 洋葱：洋葱中含有对牙龈有益的硫化物，具有抗生素效果，对于口腔伤口、牙龈肿痛等有很好的消炎作用。可以用来做成洋葱饼、洋葱汤等。
除了以上药食之外，还需要坚持适当刷牙、漱口、用盐水水浸泡牙齿等保持口腔清洁，避免刺激性食品，如辣椒、咖啡等，以减轻症状。中西药食结合，有助于从营养层面帮助口腔创口愈合、缓解牙龈疼痛等不适症状。但对于症状较严重的患者，仍需要在医生指导下进行相应治疗。
