秋季是一个天气多变的季节，也是一个孩子容易受气候变化影响的季节。如果孩子本来就身体不太好，很容易出现体虚的情况，从而导致食欲不振、容易感冒等问题。那么，秋天小孩体虚吃什么好呢？下面就来谈一谈。
1、 调整饮食，多吃蔬菜水果
小孩体虚的情况，一般跟营养不良有关。因此，调整饮食结构，多吃一些蔬菜水果是非常必要的。可以鼓励孩子多吃青菜、红萝卜、南瓜等绿色蔬菜，以及水果类食物如西瓜、柿子、苹果等。
2、 喝些汤水
喝汤是非常好的补充营养的方式。对于小孩子，可以煮些骨头汤、鱼汤、鸡汤等，这些汤水含有丰富的氨基酸和胶原蛋白等成分，可以提高小孩的免疫力和抵抗力。
3、 对症下药
如果小孩出现了体虚的情况，可以考虑用一些中药来调理。比如说枸杞、红枣、大枣、黄芪等，这些中药都有补气养血、增加体力的作用。不过，在使用中药的时候，一定要慎重，最好是在医生的指导下进行。
4、 合理安排作息
小孩子在成长时期，睡眠也是非常重要的。如果睡眠不足，则会影响到身体的健康。因此，家长要合理安排小孩的作息时间，让其有足够的时间休息和放松。
综上所述，秋天小孩体虚吃什么好？营养均衡的饮食、喝汤、中药调理、合理作息，这些都是非常好的方法。但是，最重要的还是让小孩子保持一个积极乐观的心态，这样才能更好地保持身体的健康。
