血小板是人体循环系统中的重要元素，主要起着止血和促进伤口愈合的作用。但当血小板数量过高或过低，就会出现很多健康问题。很多人对于血小板减少的问题很疑惑，因为血小板减少会导致出血、贫血等很多问题，对人体健康造成严重威胁。于是，很多人开始问：“血小板减少吃什么好？”我们今天就通过中医的角度来给大家详细介绍血小板减少应该吃些什么。
1. 宜多食用富含铁质和蛋白质的食物
缺铁是引起血小板减少的主要原因之一，因此，血小板减少的人应该多食用富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、肝脏、鸡蛋、豆制品等，这些食物能够供给人体所需的铁元素和蛋白质，提高人体的免疫力和血小板数量。
2. 多吃含维生素B族的食物
维生素B族对于血小板减少的患者十分重要，因为维生素B12、B2、B6和叶酸都和血小板生成有关。因此，血小板减少的人应该多食用富含维生素B族的食物，如肉类、鱼类、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜等食物。
3. 多吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果富含大量的维生素和矿物质，能够补充各种营养素，提高人体的免疫力和血小板数量。特别是黑枸杞、黄芪、当归等中草药，拥有极佳的益气养血作用，对于血小板减少的人来说是非常好的食疗之选。
4. 忌食刺激性食物
刺激性食物能够使人体内的炎症反应加剧，从而影响血小板的生成和运输。因此，血小板减少的人应该忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，同时也要避免吸烟和喝酒这类对人体有害的习惯。
5. 远离油炸、高盐、高脂肪食物
油炸、高盐、高脂肪食物含有过多的人工添加剂和脂肪，会对人体的血液循环造成极大的影响。因此，血小板减少的人应该远离这类食物，避免对人体健康造成二次伤害。
总之，血小板减少吃什么好，在中医的角度来看，建议患者多食用富含维生素和蛋白质的食物，同时远离高盐高脂肪食物，不要吸烟喝酒，保持良好的饮食习惯和作息规律。当然，如果血小板减少情况严重，还需要及时到医院就医。
