腺样体是人体内重要的内分泌腺体之一，它能够分泌多种激素控制人体内分泌平衡。但有时腺样体会发生肿大，导致激素分泌失调，进而引起各种疾病。腺样体肥大是一种比较常见的现象，那么腺样体肥大吃什么好？下面让我们详细了解一下。
1、多吃富含锌的食物
锌是腺样体分泌激素所必需的微量元素，可以帮助调节激素平衡。因此，一些富含锌的食物对于缓解腺样体肥大症状有非常明显的好处。如牛肉、猪肝、南瓜子、蚕豆、虾皮等。
2、适当摄入酪氨酸
酪氨酸是体内必需的氨基酸之一，它可以参与体内蛋白质的合成，促进腺样体内激素的合成。因此，适当摄入富含酪氨酸的食物也有一定的帮助。比如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等。
3、少吃富含激素的食物
腺样体分泌的激素被广泛地运用在了许多居家生活中，比如鸡蛋、肝脏等食物都是含有激素的。因此，在腺样体肥大时，应该避免摄入过多含有激素的食物，尤其是那些易激发内分泌系统的食物。
4、多吃富含维生素B族的食物
维生素B族对于人体内分泌系统也是不可缺少的。维生素B1、维生素B2、维生素B6等都可以参与体内蛋白质的合成，帮助控制内分泌系统的平衡，从而有效缓解腺样体肥大的症状。多摄入豆类、全麦面包、蛋类等富含维生素B族的食物，可以帮助有效恢复身体内分泌平衡。
总之，腺样体肥大后，通过合理的饮食调理是帮助我们缓解症状、增强机体免疫力的重要手段之一。这些食物中所含有的各种微量元素和维生素，都能够参与我们内分泌系统的调节，从而达到减轻症状的效果。
