睡前喝一杯热水，盖上被子睡个好觉，醒来发现自己浑身出汗，这是很多人常见的情况。事实上，睡眠中出汗是身体正常代谢的表现，也是人体排毒的重要途径。但是，如果你总是睡觉出汗且浑身乏力、精神不佳，那就需要引起注意了。
出汗过多往往伴随着身体疲劳和免疫力下降，可能会导致肾虚、脾虚等中医慢性病。而中药材对于调理身体具有很好的作用，这里介绍几种有助于对抗睡觉过度出汗的中药材。
首先，黄芪是中药中的一种常用药材，有很好的补气作用。经常出汗的人往往气血不足，黄芪可以帮助调节身体气血平衡并增强免疫力，使身体更强壮。
再来，当归也是中医常用的一种药材。当归有很好的活血功效，可以帮助补充身体营养和能量，调理身体疲劳等状况。
此外，熟地黄也是一种很好的补药，它可以帮助修补身体组织并强化身体功能、提高免疫力。如果身体疲劳且常常出汗，可以酌情服用。
最后，黄芩也是中医药材中的优秀代表。黄芩可以帮助消炎抗菌，对于身体虚弱、多汗乏力、易感染的人群有很好的帮助。
除了以上几种中药材之外，根据个人情况还可以酌情使用其他中药材作为辅助，在中医学中人体代谢功能非常重要，因此时刻关注身体出汗状况，并在日常饮食和生活中注意运动、保持适当的休息等都可以帮助身体调节。如果身体出汗想得到更好的调节，建议及时就医寻找专业医生帮助做出恰当的治疗选择。
