在中医学上，身体湿热是一种常见的身体不适症状，而且它容易导致身体疲倦无力、头重脚轻、胸闷腹泻、皮肤瘙痒等问题。那么，身体湿热吃什么好呢？下面为你详细介绍一些中医偏方，以帮助你体验清爽舒适的感觉。
一、清热解毒的食品
在湿热的环境下，身体很容易受到感染，因此建议多摄取具有清热解毒作用的食品。首先是野菜，如茼蒿、蒲公英、马齿苋等都是具有清热解毒功效的好食品。此外，果蔬中的柠檬、草莓、奇异果等也是能够有效地清除体内湿气的食品。
二、能够除湿止痒的食品
身体湿热时容易出现皮肤瘙痒等问题，针对这一症状，推荐一些具有润燥止痒、除湿解毒功效的食品，如梨、荸荠、黄瓜等，它们都是能够很好地水润肌肤、抑制皮肤炎症的食品。
三、调养益气的食品
身体湿热的人很快就会感到疲惫无力，因此调养益气尤为重要。可以选择一些具有补气养血，充实体能的食品，如小米、红枣、桂圆等，这些食品不仅能够很好地滋补身体，还能够促进消化、增强免疫力，对身体湿热非常有帮助。
四、宜忌食品的选择
为了缓解身体湿热，除了选择一些适宜的食品外，还要注意一些忌食食品的选择。例如，肥肉、腥臊、生冷、油腻等食品应该少吃或者不吃，因为它们会诱发身体湿热，加重身体负担。而像茶叶、咖啡、可乐等刺激性饮品也要少喝或不喝，以防加重身体不适。
总体而言，身体湿热的人应该根据自身情况来选择食物，做到多样化饮食，以达到清热解毒、除湿止痒、调养益气的目的。如果还有其他身体不适症状，建议尽早就医，不能一味拖延病情，以免影响身体健康。
