小孩是家庭的希望和未来，因此，他们的健康尤为重要。而小孩的肠胃问题是很常见的，其中包括肠胃热。那么，小孩肠胃热吃什么好呢？
首先，要明确肠胃热的症状。小孩肠胃热常常表现为食欲不振、口渴、腹痛、腹泻、大便稀溏、尿黄等症状。肠胃热的主要原因是寒凉饮食过多，导致肠胃消化功能不佳，从而引发肠胃热。
根据中医的观点，治疗肠胃热应该从饮食入手。首先，在日常饮食中要注意避免寒凉食物，如冰镇饮料、冰淇淋、生冷水果等，这些食物会刺激胃黏膜，加重肠胃热的症状。而应该选择温性食物，如煲汤、粥类、糯米等。
其次，在饮食中增加一些清热解毒的食材。中医认为，荷叶、薏仁、绿豆等都具有清热解毒的作用，可以帮助缓解肠胃热。可以将荷叶、薏仁煮成汤或煮粥，给小孩食用。此外，苦瓜、黄连、菊花等也具有清热解毒的功效，可以适量加入小孩的饮食中。
此外，还可以给小孩一些适量的水果和蔬菜。水果中，柚子、西瓜、苹果等都具有清热解暑的效果，可以帮助小孩降低体温。蔬菜中，草莓、橙子、青椒等都具有清热解毒的作用，可以适量加入小孩的饮食中。
在煮食过程中，还可以加入一些中药材。例如，金银花、连翘、板蓝根等都是常用的清热解毒的中药材，可以帮助缓解肠胃热的症状。可以将这些中药材用水煎煮，然后泡一些糖水给小孩喝。
除了饮食调理外，还应该注意保持室内良好的通风和卫生环境。空气流通的环境有助于降低小孩体内的炎热，减轻肠胃热的症状。另外，注意卫生可以避免细菌和病毒的感染，预防肠胃热的发生。
总之，小孩肠胃热食疗要注意饮食调理，选择温性食物，增加清热解毒的食材，适量摄入水果和蔬菜，同时注意室内通风和卫生环境。这些措施都可以帮助小孩舒缓肠胃热的不适，促进健康恢复。切记，如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医，以免延误病情。
