孕妇是家中的大事，孕期健康尤为重要。孕期荷尔蒙分泌不稳定、新陈代谢加快，容易出现上火的症状，如口干、口臭、口腔溃疡等。那么，孕妇上火吃什么好呢？
1.水果类：
水果是孕妇上火后的最佳选择。比如苹果、猕猴桃、柿子、草莓、芒果、瓜果等都是不错的选择，这些水果不仅口感好，而且富含多种维生素和矿物质，易于消化吸收，有助于调节身体水平。
2.蔬菜类：
当孕妇上火时，可以多吃些蔬菜，如菠菜、西红柿、黄瓜、芹菜、冬瓜等。这些蔬菜具有清热解毒，利尿消肿的功效，能够缓解孕妇发热和口渴的情况。
3.粗粮类：
孕妇容易上火的原因之一是胃肠功能失调。多吃些粗粮，如玉米、燕麦等食物，有助于加强肠胃蠕动，促进新陈代谢，减少上火反应。
4.低脂肪的蛋白质类：
孕妇上火后，可以多吃些低脂肪的蛋白质类食物，如鸡肉、鱼肉、蛋白等，它们含有高质量蛋白质和优质氨基酸，不仅能够增加孕妇体内蛋白质的储备，还能够帮助孕妇调节胃肠功能。
当然，孕妇上火后也要避免吃辛辣、油炸、过甜、过咸等不利于身体调节的食品。在平时饮食中，可以多取膳食纤维食物、清淡饮食，保持良好的生活和饮食习惯，有助于预防和减轻孕期上火的症状。综上所述，孕妇上火，可以通过合理的饮食和好的生活习惯，来缓解身体不适的症状，为健康孕育宝宝打牢基础。
