当孩子身体出现不适，你是否可以想到初步的自我调理方法，尤其宝宝上火时，如何消除身体的不适感尤为重要。对于宝宝上火，很多妈妈不知道该怎么做，今天小编给妈妈们分享一些宝宝上火的调理方法。
在婴儿吃东西的过程中，许多婴儿都会出现宝宝上火的现象，如脸颊发红、口气熏人、便秘等，对妈妈和宝宝都非常不好。那么宝宝上火吃什么好呢？下面就为大家介绍几种可以调理宝宝上火的食物。
一、绿豆
面对孩子上火的问题，最经典有效的食物就是绿豆。绿豆是具有中医食疗作用的食材中，清火最为有效，其中的成分具有清热解毒、降火明目的功效。可以煮绿豆汤、绿豆粥等，凉口感不仅治疗上火，还能起到预防长痘的作用。
二、香蕉
香蕉是富含钾质的水果，它能够调节宝宝体内酸碱平衡，帮助减轻宝宝的胃液酸度和酸性负荷，从而起到缓解宝宝上火的作用。同时香蕉是很好的“通便水果”，可以帮助宝宝消除便秘问题。
三、苹果
苹果是可以补充人体所需营养的食物，同时它还是清火的水果。它可以促进身体新陈代谢，帮助宝宝预防上火的症状发生。
四、西瓜
西瓜含有丰富清爽的果肉、水分等成分，含有丰富的钾元素和维生素，富含纤维素，能够帮助宝宝排汗、解毒，有效清除体内的宿便，增强肝脏代谢能力，帮助消除宝宝身体内的湿毒。
五、黄瓜
黄瓜是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、矿物质等成分。黄瓜色泽干净清爽，含有的果酸、草酸等成分也能够有效地帮助宝宝降火、解毒。
综上所述，孩子上火了，吃一些清爽、微甜、具有清火功能的食物对消除身体上火症状有很好的防治作用，同时要避免一些辛辣刺激食品，让孩子远离油腻、辛辣、烫口等食物，保证宝宝的身体健康，让他们快乐地成长。
