人体健康离不开血液，而血液的健康也离不开足够的营养。中医认为，补血应根据不同的体质和不同的症状，选择合适的中药，以达到调和气血、促进血液生成，从而保证身体健康。
1.当归：当归是补血的圣品，它能够促进血液循环，增加血色素含量，调节月经不调，还有利于女性产后恢复。同时，当归还可以舒经活血，消除疲劳和乏力等症状。
2.党参：党参能够增加机体免疫力，促进血液循环，提高血红蛋白含量，延缓衰老等作用。它还可以安神补脑，增强记忆力，对失眠、头晕等有缓解作用。
3.黄芪：黄芪有补气提神，调节免疫等作用。它能够帮助人们恢复元气，增加体质，提高免疫力，减少疲劳和嗜睡等情况。
4.枸杞子：枸杞子被誉为补肝肾、明目益气的“养生佳品”，在中药中广泛使用。它能够促进血液循环，提高血红蛋白含量，有助于视力保护和保持精力状态。
5.熟地黄：熟地黄是补肾和补血的强效药材，能够增强人体免疫力，促进血液循环和血红蛋白含量，有助于提高体力和精力，还能预防老年痴呆等疾病。
以上仅是一小部分中药补血食品，中草药配方很多，需要根据具体情况配方。需要注意的是，在补血时要注意膳食搭配，避免吃生冷，油腻等食物，更好保证补血效果。如果有不适症状，需要及时到医院就诊。
