推拿相信许多人都听说过，它是中医传统手法疗法之一，可以通过推、拿、揉、按、振等手势来刺激身体经络，使得气血流动，达到治疗病症的目的。
推拿的起源可以追溯到中国古代，它在中医理论体系中处于至关重要的位置。通过推拿，可以起到强身健体，治疗疾病等许多功效。下面就为大家介绍推拿有哪些功效与作用。
1.改善血液循环
推拿可以通过刺激经络，促进气血循环，改善血液循环，增强身体的健康状况。推拿还可以放松肌肉，增加肌肉纤维的弹性，从而减少血管的受压，并促进血液循环。
2.缓解疲劳
长期处于高度工作和学习压力下的人群，会出现大量的疲劳感。通过推拿可以刺激皮肤，缓解肌肉紧张，改善身体循环，使得身体得到充足的休息，从而即时缓解疲劳，增加精力。
3.消除疼痛
无论是腰痛、头痛等不同种类的疼痛，推拿都是一种非常有效的缓解方式。推拿可以刺激经验，改善身体循环，放松肌肉骨骼，增加人体本身的自愈能力，从而有助于消除疼痛。
4.调节内分泌
推拿可以恢复和促进免疫系统和内分泌系统的平衡，在免疫和内分泌系统失调时，可以增强身体的免疫力，使身体处于一个健康平衡的状态。
5.改善睡眠质量
推拿可以增加肌肉之间的空隙，增强身体的柔韧性，使得身体更加舒适和放松。对于容易失眠的人群来说，推拿可以调节人体的神经功能，促使人体达到快速入眠状态，从而改善睡眠质量。
总的来说，推拿是一种古老而有效的中医理疗方法。可以说，只要是有机会接触中医理论的人，多少会了解到推拿这一手法的精髓所在。当我们在遭受身体状况不适时，不妨试一试推拿这种手法，或许能够让你找回健康的感觉。
