推拿按摩作为中医常用的非药物治疗方法之一，具有多种好处和作用。
1.疗效显著
推拿按摩能够调和气血，疏通经络，舒筋活络，调整身体状况，促进血液循环，提高机体免疫力，可治疗各种疾病，如颈椎病、腰椎病、关节炎、内分泌失调等。
2.健康保健
推拿按摩具有护理保健的作用，能够增加皮肤弹性和滋养，延缓皮肤衰老。推拿按摩还能够提高精神状态，缓解焦虑和压力。
3.全身放松
推拿按摩能够刺激神经系统，使人体得到良好的放松和休息。通过按摩和拉伸筋肉，使身体得到放松，舒缓疲劳，消除疼痛。
4.改善气血循环
推拿按摩可以调节身体的气血运动，增加氧气供给，全身气血畅通，达到美容、延缓衰老的效果。此外，推拿按摩还可促进血液循环，降低血压，促进新陈代谢。
5.促进身体康复
推拿按摩还能促进身体康复，恢复特定身体部位功能。例如，针对颈椎病、腰肌劳损等疾病，针对疼痛、运动损伤、跌打损伤和手术后康复等各种康复情况的患者进行推拿按摩可以起到很好的促进作用。
总之，推拿按摩具有多种好处和作用，并且成为了中医药学中不可或缺的治疗手段。此外，无论是日常护理还是医疗康复，推拿按摩都具有重要的作用。但是，我们应该明确的是，接受推拿按摩之前，应该了解自身状况，确保接受合适的治疗。在享受按摩带来快乐同时，也不应该忽略身体的安全与健康。
