中医推拿治疗源远流长，可以追溯到几千年前的史前时代。推拿作为中医重要治疗方式之一，具有独特的优点，如无创、副作用小、效果好、适应病种广等特点，深受广大人民群众喜爱。
推拿使用经络理论，通过手法的按摩、推挤和拼揉等，调动人体的气机，改善人体血液循环，达到强身健体、养生治病等效果。与其他全身运动方式相比，它的优点在于：可以通过按摩效果，减少肌肉疲劳和酸痛，保持关节的灵活度，有助于延缓关节炎发展；调理气血，改善身体形态，增强免疫力，预防疾病。另外，推拿能调整身体正常代谢，解除心理压力，舒缓神经负荷，减轻压力和焦虑，提高睡眠质量。
推拿对于常见的颈椎病、腰椎病、肩颈背痛，以及失眠、头疼等都具有独特的疗效。针对肌肉僵硬、关节卡滞，按摩拓展柔韧性支配的区域，促进肌肉韧带组织恢复。推拿可以帮助促进身体各种处于疲劳状态的组织和器官得到更充分的休息，以达到恢复和改善的目的。
此外，推拿也有一定的副作用和决定因素。年龄、性别、体质、身体状况、身体部位等都会对推拿的效果产生影响。通常，从未经过专业培训和认证的推拿师在推拿过程中出现错误很可能会导致意外伤害。因此，推拿最好是找专业的推拿师操作。
总之，推拿作为中医传承下来的疗法，在健康、治病方面发挥着很大的作用。如果您面对缓解疲劳、调理气血、强身健体和预防疾病的需要，推拿可能会是一个不错的选择。
