泡脚是中医疗法中常见的一种方法，也是日常生活中常用的一种保健方式。泡脚有助于活血、改善睡眠、调节身体功能等多种好处。那么泡脚真的可以帮助生发长头发吗？下面就请跟随本文一起了解泡脚对长头发的影响。
首先让我们来了解一下泡脚对身体的影响。泡脚有助于促进脚部血液循环，使得身体保持热量的同时利于废物的排泄，调节身体机能。同时泡脚还能够提高皮肤的温度，增强皮肤对温度的感受力，有助于缓解疲劳和改善睡眠，同时泡脚能够预防感冒等疾病。
那么泡脚对长头发的影响是什么呢？从中医角度来看，头发的生长离不开肝肾的滋养，在人体的脚底有穴位称为“涌泉穴”， 涌泉穴是人体最重要的排毒穴，同时也是脑下垂体调节内分泌的要穴之一。泡脚可以刺激涌泉穴，促进体内多种代谢物质的代谢，有利于身体对的营养的吸收。
从现代医学角度来看，泡脚有助于等离子体中离子等电荷的极化效应，从而调节身体的正负电位，有助于改善头皮血液循环，促进头发的生长。
不过需要注意的是，泡脚并不能直接作为治疗脱发的方法。泡脚对头发的滋养是在辅助治疗、生活保健的基础上所实现的，必须配合其他健康生活习惯，如适量运动、均衡的膳食、健康的生活方式。
在泡脚时，水温不宜过高也不宜过低，以保持40℃左右，泡脚时间不宜过长，通常10-20分钟即可。 每天半小时到一小时的泡脚，非常适合现代忙碌人群使用。
总之，泡脚具有多种保健效果，有必要平时进行泡脚，具有预防疾病、调节身体机能、促进长头发等多种好处，值得我们平时重视和保养。
