怀孕对于任何一个女性来说都是一件非常特殊的事情，尤其是孕晚期，宝宝的身体发育越来越快，需要的养分也越来越多。而良好的血液循环则是其健康成长的重要保障之一。那么，要如何补充孕妇在孕晚期所需的养分呢？
其实，我们可以通过食物来补充身体所需的养分、提高身体对养分的吸收和利用能力。以下是我介绍给大家的几种中医认为简单而实际的补血食物：
1、红枣
红枣是最受孕妇欢迎的补血食材。其富含丰富的维生素C、钾、铁等微量元素，尤其是大量的糖类，可以帮助身体更好吸收铁元素。糖类还可以增强胃液的消化功能，促进对其他营养元素的吸收，同时还能减轻由于怀孕所导致的小腹胀气疼痛。另外，红枣是一种人类历史上很久远的中药调养之法，被广泛地用于治疗贫血等问题。
2、菠菜
涨知识：其实，菠菜本是小草，而在我国素有“大补”的美誉之下。其富含叶绿素、叶黄素、铁、维生素A和维生素C等对人体来说非常有益的成分。毫不夸张地说，每周吃一次菠菜可以提供足够的铁元素摄入量，从而满足孕妇的补血需求；同时，每周吃一次菠菜，还可以增强孕妇的身体免疫力，帮助身体抵御和克服各种不良影响。
3、鸭血
鸭血味道不错，被认为是还可以增加血液中的铁含量的美食典范。它富含铁、蛋白质和Life Life等等成分，可以帮助孕妇更快地补充缺乏的营养物质，提高身体的免疫能力。同时，不同于其他补血食物，鸭血还能解毒，因此对于孕妇来说特别适合。
以上，就是我为大家介绍的几种常见的、孕妇补血的食材。如需通过饮食开展实际的补血，还需要注意合理的搭配、适度补充，以及合理安排餐食时间等问题。愿每个即将成为母亲的女性，在美食的帮助下顺利地迎接孩子的诞生！
