气血两虚是中医学中的概念，指的是人体气血不足，导致身体出现多种症状，如乏力、头晕、贫血、失眠等。气血是人体的重要组成部分，其中气为生命之本，血为物质之源。气血两虚会直接影响到人体的健康，甚至会埋下一些慢性病的隐患。
那么，气血两虚该吃什么药效果较好呢？
1. 黄芪
黄芪是一味补气益阳、活血化瘀的中药。黄芪可以补气生津，可有效缓解气虚引发的疲乏无力等症状。同时黄芪还含有多种活性成分，可抗氧化、提高免疫力、降血压等多种功效。
2. 当归
当归是中医常用的补血良药。当归富含多种营养成分，如糖类、蛋白质、钙、磷等，可提高血红蛋白水平，改善贫血症状。当归还具有调理经血、调节内分泌等作用。
3. 人参
人参是具有补气、益精、增强体力等功效的中药。人参可以提高人体免疫力和抗氧化能力，改善精神状态，适合有疲劳、乏力、失眠等症状的人群食用。
4. 熟地黄
熟地黄是一种滋阴补肾、养血安神的中药。熟地黄主要含有蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养成分，可增强体质，提高免疫力。
虽然中药具有一定的营养保健作用，但阳虚火旺、湿热痰喘等一些疾病的患者不适合大量食用，应在医生的指导下使用。
总之，气血两虚的人群可适量食用补气、养血、益精等食品或中药，帮助滋补身体，提高身体抗病能力，注意药品的使用剂量和效果，同时注意饮食结构、健康作息及心理健康等，以达到全面健康的目的。
