推拿是中医传统疗法之一，已有几千年的历史，不少人选择推拿来缓解身体上的疾病或是放松肌肉，具有较好的效果。以下是推拿的功效、作用和禁忌。
推拿的功效
1. 缓解疼痛。推拿可以改善身体的血液循环，减轻肌肉僵硬，缓解疼痛。
2. 改善睡眠。推拿可以放松身体，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
3. 保健身体。推拿可以调节身体气血，增强身体抵抗力，预防疾病。
4. 改善精神状态。推拿可以舒缓身心，缓解压力，改善精神状态。
5. 美容养颜。推拿可以促使皮肤代谢，改善皮肤质量，达到美容养颜的效果。
推拿的作用
1. 舒筋活络。推拿可以通过手法推按、拉、抓、捏等技巧，使经脉舒展，活络经络，提高气血的流通性。
2. 通经活络。推拿可以缓解肌肉的紧张状态，改善身体的微循环，增强内脏功能，提高身体免疫力。
3. 调理人体内环境。推拿可以增强肌肉组织的吸收和代谢能力，促进有害物质的排出，改善全身的内阴环境。
4. 消肿止痛。推拿可以促进局部的血液循环，解除留存在局部组织中的血肿和水肿，使肿痛减轻或缓解。
推拿的禁忌
1. 发热。若体温超过37.5℃时，应暂停推拿治疗。因为此时身体处于炎症过程，如继续推拿会引起全身性感染。
2. 肿瘤。除去早期实体肿瘤外，推拿会刺激肿瘤细胞的增殖，加速癌细胞的扩散和转移。
3. 腹泻。腹泻是机体自我保护的一种反应。推拿可以促进肠蠕动，加重腹泻症状。
4. 绝症。患有严重的疾病如肺心病、急性肾炎、扁桃体炎等，禁止推拿治疗。
总之，推拿作为传统疗法的一种，在治疗过程中需有针对性和综合性，不能随意操作，以免发生不良后果。望各位读者慎重考虑，合理使用推拿。
