很多人都有睡眠障碍的问题，其中早上醒来却无法再入睡就是比较常见的一种。这种情况被称为早醒，也叫早谢（指早上醒来的时间比平常早），它会带来一系列负面影响，如疲劳、头痛、注意力不集中等。
早谢的原因有很多，包括工作繁忙、压力过大、精神紧张、饮食不当、饮酒过多、药物不当使用等。有些人可能天生就比较容易早醒，这种情况可与遗传有关。
其实，中医有很多对于早谢的调理方法，其中包括以下几种：
1. 芳香疗法：睡前在房间内点燃适当数量的薰香或者用干花泡水泡脚。这些香气可以帮助缓解睡眠障碍，减少夜间烦躁，进而改善早谢问题。
2. 食疗：早上可以饮用蜂蜜水、牛奶或糯米粥等食物，从而减少早上的焦虑感。晚上应该避免大量饮用茶或咖啡，因为这些饮品都含有兴奋剂，对入睡产生不利影响。
3. 按摩：可以对耳垂、脚底、手掌等穴位进行按摩，以帮助身体放松并改善睡眠质量。其中，足底的“涌泉穴”、手掌的“心包经”和耳垂的“神门穴”都是比较典型的助眠穴位。
4. 西药治疗：一些成人可能因为精神紧张或者气血虚弱而导致早谢问题，这时可能需要使用某些西药来改善情况，但是这只能在医生指导下使用。
最后，减少压力、保持一定的锻炼量、培养良好的睡眠习惯等也是避免早谢问题的有效手段。
总而言之，早谢虽然很烦恼，但不是不能治疗的。在日常生活中，我们可以采取多种方法来调理身体，进而有效缓解早谢问题。如果情况严重，建议及时就医并进行相关检查。
