生活中，我们常常会感到疲惫不堪，头晕眼花、面色苍白，这些都可能是因为身体缺乏营养，尤其是缺少肝血所致。中医认为，肝主策划，肝气旺盛，人也就精神充沛。而肝血则是肝脏所需的物质，也是造血的关键成分之一。下面就为大家介绍补肝血的传统秘方。
1、当归
当归是补血中的佼佼者，也是补肝血的首选。当归中含有多种黄酮类化合物，此外还有葡萄糖、维生素B12等多种有效成分，具有益气活血、生津润燥、调经止痛等功效，是女性调理身体的佳品。
泡法：取适量当归，加入热水中浸泡十分钟后即可饮用。
2、枸杞
枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素E等成分，具有益肝明目、抗氧化等作用，是滋补肝脏的不错选择。
泡法：将枸杞放入热水中浸泡10分钟即可。
3、红枣
红枣被中医常常用于滋补身体，具有补中益气、滋阴润燥、养血生肌等功效。
泡法：将红枣泡入热水中浸泡15分钟后即可。
4、桂圆
桂圆肉是常用的滋补药材之一，味甜性温，有滋补益气的功效，同时也具有补肝肾、益心神、安神的作用。
泡法：将桂圆泡入热水中，温水不可过热，不要冲泡时间过长，不然就会有泥沙产生。
5、山药
山药既可以当作食物，也可以当作药材，具有补脾益肾、滋阴润燥、强筋壮骨的功效。
泡法：将山药切片后放入热水中浸泡10分钟后即可饮用。
6、黄芪
黄芪是补气益阳的药物，能够增强机体免疫力、提高精神状态，对肝脏的健康也有不少的助益。
泡法：将黄芪放入热水中浸泡15分钟后即可饮用。
7、茯苓
茯苓是滋补肝脾之妙品，具有补中益气、利水祛湿等功效，能够帮助改善身体疲惫、口干舌燥等症状。
泡法：将茯苓放入热水中浸泡20分钟后即可饮用。
8、银耳
银耳以其滋阴润肺、清热解毒的功效而闻名中医界。同时，银耳还能够调节肝气，缓解肝火过旺导致的内分泌失调。
泡法：将银耳泡入冷水中1小时后，再加入热水煮烂即可饮用。
9、芡实
芡实属于滋补肝肾的中药，能够补精益气，同时还能够缓解肝脏疲劳、痛风等症状。
泡法：将芡实放入热水中浸泡30分钟后即可饮用。
总之，以上药材对于补肝血都有不同程度的功效。但是，需要注意的是这些药物无论是药效还是加工难度都并不相同，运用时要根据需要进行搭配，达到发挥更好的保健效果的目的。同时，对于肝脏不适的人群，应当遵医嘱，避免自行滥用。
