贫血是一种常见的疾病，特别是在女性和老年人中较为普遍。贫血的主要症状包括疲乏无力、头晕眼花、失眠、心悸等。由于贫血的症状比较广泛，所以很多人对其没有足够的认识，经常忽视贫血的重要性。那么，气血不足贫血怎么调理？下面我们来一起了解一下。
1. 调整饮食
贫血患者应该注意合理营养，多食瘦肉、鸭血、动物肝、鸡蛋等富含铁质和蛋白质的食物；多食菠菜、西红柿、红枣等富含铁元素的食物；多食菊花、番茄、石榴等富含维生素C的食物，有助于铁的吸收。
2. 运动锻炼
适度运动可以增强身体免疫力，促进血液循环，增加氧气摄取，对贫血患者有不错的辅助作用。如果贫血患者太虚弱，可以采取轻度的运动，比如散步、打太极等。
3. 中药调理
中药调理有助于补气养血、调理身体，同时避免了由于长时间药物的依赖产生的副作用。常用的中药包括四物汤、八珍汤等，可以根据自身情况和医生建议进行选择。
4. 积极治疗基础病
贫血常伴随着许多基础疾病，如风湿病、肺结核、肾炎等。治疗基础病是预防和治疗贫血的根本措施。因此，对于贫血患者，应该尽早诊断基础病，加强治疗。
总之，对于气血不足贫血患者来说，一定要正确认识疾病，采取科学的方法进行预防和治疗，切忌盲目进行药物治疗。严重者应该及时到正规医院进行诊断和治疗，以免影响身体健康。
