孕晚期是怀孕期间最后的三个月，是宝宝发育最快的时期，也是妈妈需要更多营养的时期。孕晚期的妇女，由于宝宝不断发育，需要更多的营养供应。同时，孕晚期的妇女还需要补充适量的铁元素，因为孕妇的爱心是用来补充胎儿的，怀孕妇女血容量增加，会出现贫血症状。
那么，孕晚期妇女应该选择哪些补血的食物和水果呢？
首先，要选用富含铁元素的食物，比如：
1.动物肝脏：动物肝脏中富含丰富的铁元素，也是孕晚期妇女的常见补血食物。
2.瘦肉：瘦肉是含有较多铁元素的，可以在孕晚期食用。
3.豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品富含铁元素，适量食用可以补血。
其次，孕晚期的妇女可以选择一些富含维生素C和叶酸的水果：
1.猕猴桃：猕猴桃是富含维生素C的水果，同时叶酸含量也比较丰富，可以促进铁元素的吸收。
2.草莓：草莓也是富含维生素C和叶酸的水果，可促进铁元素的吸收。
3.柠檬：柠檬所含的维生素C含量是非常高的，而且营养价值也比较丰富，可以减肥、美白、补血。
孕晚期妇女还可以多吃一些富含蛋白质、钙、锌等微量元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类等。
总之，孕晚期妇女的饮食需要考虑到宝宝的需求，更要兼顾自身的情况。孕晚期补血的食物和水果有很多，关键是适量和均衡，避免出现营养不良，从而保证宝宝的健康发育。
