现在的生活中，越来越多的人因为生活习惯和压力过大导致身材不和谐。减肥成了大家追求的目标之一。有人会选择运动，有人会选择节食，还有一些人喜欢通过一些特定的吃法减肥。而在减肥这个话题上，“水果减肥法”成了越来越受欢迎的方法。
在水果这个领域中，有一些水果是具有中医功效，能够帮助人们减肥的既科学又健康的方法。一些人可能已经知道了这五种水果，但是对于从未接触过中医的人来说，可能还不太熟悉。
第一种水果：苹果
苹果是一种常见的水果，含有大量的维生素和纤维素，对人体有很多益处。其中更被科学证明的是苹果中含有的姜黄素，这种成分不但有助于减肥，还有防癌、抗衰老的效果。
第二种水果：柚子
柚子中富含的果胶纤维可以增加饱腹感，抑制食欲，减少热量的摄入。同时，柚子的皮中提取的柚皮素能够促进人体脂肪分解，加速新陈代谢，起到一定的减肥作用。
第三种水果：葡萄柚
类似于柚子，葡萄柚也富含果胶纤维和柚皮素，它的水分含量极高，可以帮助人们快速达到饱腹感。此外葡萄柚中的短链脂肪酸可以预防高胆固醇和荷尔蒙失调问题。
第四种水果：番石榴
番石榴中含有的鞣酸和果胶纤维可以促进消化吸收，进而使脂肪和热量更有效地被人体消耗掉。也就是说，番石榴能够帮助我们减肥的同时还可以保持身体的健康。
第五种水果：草莓
草莓这个甜美的水果含有极高的维生素C，同时，草莓中的果胶纤维可以降低人体血脂，减少脂肪囤积，促进消化。而且草莓的糖分含量极低，非常适合减肥期间食用。
总结：
以上五种中医功效水果各有特点，在减肥过程中吃一些可以帮助身体健康和减肥的水果不仅可以美容，还能在一些病症方面起到一定的辅助治疗作用。所以，各位在减肥期间可以增加一些水果的摄入，当然也不能贪吃，适量进食才是切实可行的方法。
