抓痒是常见的小病症，通常用手或者梳子来缓解痛痒。不过有些人会在热水澡后，不自觉地用力抓痒，这会导致皮肤出现“刮痧痕”，严重时甚至会出现疼痛和瘙痒。那么，为什么会出现这种情况呢？中医角度又该如何看待呢？
其实，“刮痧痕”是因为刺激了皮肤神经末梢，造成皮肤的局部炎症反应所致。在人体皮肤上，经络和穴位分布广泛，另外还存在肌肉、皮下组织、神经等多种细胞和结构。而穴位是经络内的特定点位，能够产生各种效应，如祛风散寒、活血化淤、通经活络等。
一般来说，热水可以促进血液循环、扩张血管、增强新陈代谢等作用，是一个很好的舒缓肌肉疲劳的方法。但热水不仅刺激了皮肤的温度感受器，同时也引发了交感神经兴奋反应，这种反应会引起痒感。而实际上，这种痒感是一种痛感的转化，也就是说，痛觉神经被兴奋产生了痒的感觉。
对于抓痒引起的“刮痧痕”，中医建议，应避免使用力过大的手法或者硬物来进行刮痧，要以轻柔的方式进行缓解。同时，根据自己的体质状况，选择适合的中药调理来达到舒缓的效果。例如，风邪所致的皮肤瘙痒，可以采用石斛、玄参等清热解毒的中药；血瘀所致的皮肤瘙痒，则可以使用桃仁、红花等活血化淤的药物。
总的来说，对于“刮痧痕”这种小病症，我们不应过度解读，同时也应在适当的方法下进行缓解。对于热水澡引起的痒感，可以选择调整水温或者使用姜汁等方法进行缓解。如果情况比较严重，建议及时去医院就医，进行专业的中医治疗，切勿擅自用药治疗。
