艾灸是一种古老的中医手段，此法可使身体产生热量，促进血液循环，增加免疫力，能镇痛，舒缓身心。艾灸的疗效已被广泛证明，但在使用时也需要注意时间和禁忌，以避免不必要的伤害。
较佳时间
早上6-10点，为人体阳气刚刚升起的时刻，此时身体难得休息，散热器官亦处于半休息状态，体表毛孔打开，经穴处瘀血和代谢物质集聚，此时用艾灸刺激穴位，能够加速毒素排泄，促进血液循环，有利于健康。有一定的食物积累后，饭后2小时左右，人体处于集中能量的状态，可通过艾灸进一步加速毒素排泄，对健康有很大益处。
禁忌
艾灸听起来很神奇，但也存在着许多禁忌。第一，身体电解质含量过高，不宜艾灸。“过高”的水平是指人体内的电解质浓度超过了正常的范围，像急性腰肌劳损、急性扭伤等疾病，身体水分的含量过多，都不能艾灸。第二，孕妇和患有肝炎、艾滋病、癌症等疾病者也不宜艾灸，以免造成身体健康隐患。最后，生理期间和创伤面也不能进行艾灸，以免出现血流不畅等状况。
总的来说，艾灸是中医中的一个有效手段，但也有禁忌和限制。要遵守艾灸的适宜时机和禁忌，以免造成不必要的身体损害。希望大家能够了解艾灸的正确使用方法，提高身体健康的自我保护意识，在艾灸过程中注意安全，享受健康生活。
