中医认为，脾胃是人体消化吸收的重要器官，它们的健康状况与身体的整体健康密切相关。湿气是一种潜藏在人体内部的病邪，容易危害人体健康，所以健脾胃去湿气一直是中医学关注的重点之一。下面介绍几种常用的健脾胃去湿气的中药。
1. 苍术
苍术是一种常用的药材，主要生长在我国中南部地区。苍术具有健脾开胃、化湿利水、祛风止痛的功效。因此，苍术常用于脾胃虚弱、口干舌燥、食欲不振、湿疹等症的治疗。
2. 荷叶
荷叶，是我们熟悉的蔬菜之一。荷叶味甘清淡，性凉，具有清热解毒、凉血止血、利尿消肿、化湿止痒、健胃开胃的功效。荷叶主要用于湿热病、尿路感染、肠胃湿滞等症的治疗。
3. 陈皮
陈皮是一种常用的中草药，它的性质温性，味辛苦，有健脾、行气、化痰、止咳等功效。陈皮主要用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀便溏等症的治疗。
4. 红枣
红枣是一种好食品，它不仅具有美味可口的口感，而且具有养血、补中、健脾、养胃等功效。红枣含有的多种酶和脂肪酸等成分，有助于维护人体的健康，增强人体的免疫力，预防疾病。
5. 蒲公英
蒲公英是一种常见的野菜，它不仅美味可口，而且具有清热解毒、散淤消肿、利尿除湿、健胃消食等功效。蒲公英主要用于湿热内蕴、食欲不振、消化不良等症的治疗。
以上是常用的健脾胃去湿气的中药，它们对身体健康有很好的作用。但是，每种药物均有其适应症和禁忌症，应根据医生的建议服用。同时，保持健康的生活习惯也是健康的关键之一。例如，合理饮食、科学运动、睡眠充足等。积极健康的生活方式有助于消除湿气，提高人体免疫力、促进健康。
