中医推拿（强调手法）是一种传统的中医理疗方法，具有代替药物治疗、经济实惠、方便安全等优点，被广泛应用于中医药领域。中医推拿能够起到修复体内能力、增强免疫力、缓解疼痛、调理身体的作用，下面是中医推拿的十大功效和作用。
1. 缓解疼痛：中医推拿通过促进气血运行和疼痛部位的局部代谢，刺激自体治疗，从而缓解各种疼痛的症状。
2. 纠正姿势不良：中医推拿通过调整与矫正身体姿势的手法，从而改善不良的姿势，预防与治疗许多身体方面的疾病。
3. 提高免疫力：中医推拿能刺激自体治疗，通过调整睡眠及情绪等方面，提高身体的免疫力，增加机体抵抗疾病的能力。
4. 促进体内平衡：中医推拿可以调整体内的平衡，根据手法中众多的经脉、穴位、操作和其他的手法，得到互相的作用，去除身体的堵塞，并提高气血的循环。
5. 缓解疲劳：烦躁、焦虑、紧张的状态往往会让我们感到疲惫不堪，中医推拿的浅抚与温柔的按摩能够放松心情、缓解疲劳、帮助人们得到舒畅的睡眠。
6. 治疗睡眠障碍：睡眠障碍是我们生活中很常见的问题，这种疾病将会使人们的心情沮丧、注意力不集中、抵抗疾病的能力降低，中医推拿将会起到调和睡眠功能的作用。
7. 增强身体的灵活性：中医推拿利用手法对经脉、穴位进行按摩，能够使那些僵硬的肌肉更加柔软，增加身体的灵活性，使身体得到强化。
8. 促进身体的排毒功能：在人体内的各处，都可能聚集了毒素，而中医推拿就是通过按摩人体的特定部位，促进人体自身的代谢，使那些积攒的毒素得以排出。
9. 缓解背部疼痛：中医推拿最常见的就是治疗背痛。通过用手的技法、用指压、搓揉、推拿及按摩等形式，让人们深层次地放松身心，排解心理压力。
10. 改善面部皱纹：面部常年紧张和牵动，导致面部产生痕迹，中医推拿通过长久时间的跟进，及时改善面部皮肤的血液循环，维持脸部皮肤的弹性以及刺激皮肤细胞再生，起到了肌肤延缓衰老、淡化皱纹的作用。
总之，中医推拿作为一种非药物的中医理疗方法，具有多种功效和作用，可以解决许多身体与心理疾病，成为人们日常生活中健康的一部分。
