推拿和按摩都是传统的中医疗法，但它们有着不同的特点和应用范围。推拿是融合了中医经络学的操作技术，在按摩的基础上加了些许针灸的手法，可以通过手按涌泉、三阴交等穴位，调和气血、通畅经络、消除疾病。
相比较而言，按摩作为一种较为通用的按压技术，更加侧重于通过按摩的刺激作用强化身体器官和系统的功能，调整肌肉层次。按摩能够放松人体肌肉、缓解疲劳、改善血液循环、促进营养物质的吸收等。此外，按摩在保健美容领域中的应用也非常广泛，比如面部按摩、足部按摩等。
推拿在治疗众多疾病方面有着广泛应用。针对中风病人进行推拿治疗，能够促进病人身体的康复，增加肌肉张力，提高活动度。在解决失眠方面，推拿能够调整人的精神状态，帮助病人取得良好的睡眠。此外，推拿在中医经络学的基础上，还可以通过疏通经脉与络穴来缓解病人体内的气血不畅，同时也可以调节人体中的脏腑器官的功能，达到调节阴阳气血、调整人体自我病愈能力的目的。
总的来说，按摩和推拿都是针对人体身体上的不同层次和体系进行的疗法，能够有效缓解健康问题并且调整身体机能，但其适应范围适合的人群也不尽相同，需要因人而异。人们一定要根据自身实际情况，匹配对应的方法，搭配科学的饮食、运动习惯，纠正不良的作息等生活方式，才能够达到保持身体健康，强身健体的最佳状态。
