1. ??合理饮食： 中医认为眼睛与肝脏密切相关，所以饮食对眼睛和肝脏都很重要。食物应该多样化、均衡，尤其是注意蔬菜水果的摄入。此外，应少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡因、酒等。
2. 保持良好的工作和休息习惯： 过度使用电脑和手机会导致眼睛疲劳，并可能造成近视等肉眼问题。因此，应该遵循20/20/20规则, 即每20分钟看电脑或者手机，然后将眼睛(offscreen)向20英尺外看20秒钟；同时，保持足够的睡眠时间，充分休息眼睛。
3. 中药养眼： 中医有许多中药可以帮助养眼。比如枸杞子、姜汁加红糖可以补肝脏和明目(对肝和眼睛都有益)、菊花可以治疗眼部疲劳和眼病等。
4. 防虫：春季是眼部传染病的易发季节，因此防虫应尤为重要。中医认为，绿豆汤中的绿豆叶有清热消炎的功效，可以用来防止眼部疾病。
5. 眼保健操： 眼保健操可以帮助放松眼部肌肉、促进血液循环，比如：左右移动眼球、上下移动眼球等。同时，也可以通过搓揉双手、捏揉耳垂等方式锻炼眼力。这些方法不仅可以预防眼部疾病，还可以通过刺激穴位来促进身体的整体健康。
在中医理论中，身体的健康受到整个人体系统的支配和调节。因此，保护眼部健康不能孤立看待，需要从整体角度考虑。除了以上的养生方法，保持心情舒畅，体育锻炼等身心健康方面都可以促进我们的眼部和身体健康。
最后，值得注意的是，各种眼部疾病的自我检查路劲和治疗方法都需要寻问有专业知识和执业资格的医师指导。
